Cuello tenso

Cuello tenso

  • Autor de la entrada:
  • Categoría de la entrada:meditacion

Medicina de la tortícolis

La tortícolis se caracteriza normalmente por el dolor y la dificultad para mover el cuello, especialmente cuando se intenta girar la cabeza hacia un lado. También puede ir acompañada de dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor de hombros y/o dolor de brazos. Para mirar hacia un lado o por encima del hombro, la persona puede tener que girar todo el cuerpo en lugar del cuello rígido.
La mayoría de las personas están familiarizadas con el dolor y las molestias de la tortícolis, tanto si aparece al despertarse una mañana como si se desarrolla más tarde en el día después de alguna actividad extenuante, como mover muebles. En la mayoría de los casos, el dolor y la rigidez desaparecen de forma natural en una semana. Sin embargo, la forma en que una persona maneja y cuida los síntomas de la tortícolis puede afectar a los niveles de dolor, al tiempo de recuperación y a la probabilidad de que vuelva a aparecer.
La causa más común de la tortícolis es, con mucho, una distensión muscular o un esguince de tejidos blandos. En particular, el músculo elevador de la escápula es susceptible de sufrir lesiones. Situado en la parte posterior y lateral del cuello, el músculo elevador de la escápula conecta la columna cervical del cuello con el hombro. Este músculo está controlado por los nervios cervicales tercero y cuarto (C3, C4).

Un tirón en el cuello no permite girar la cabeza

Una mala noche de sueño puede significar despertarse con el cuello rígido, lo que hace que sea difícil o doloroso girar la cabeza. Esto se llama tortícolis (cuello torcido en latín) y puede ocurrirle a adultos, niños e incluso bebés.
Muchos niños se quejan de dolor de cuello después de cosas como las fiestas de pijamas o las siestas en el sofá. Esto se debe a que, cuando dormimos en una posición nueva o incómoda, los músculos y ligamentos del cuello o la columna vertebral pueden desplazarse, provocando dolorosos tirones musculares o aflojamiento de ligamentos.
Algunos niños también padecen tortícolis cuando tienen resfriados o infecciones de garganta (como la mononucleosis o los estreptococos) debido a la dolorosa inflamación de los ganglios del cuello. Y las lesiones de cuello (o cualquier otra cosa que afecte o irrite el cuello) también pueden hacer que los músculos se tensen.
Si a tu hijo le duele el cuello al moverlo, o si lo nota tenso o forzado en un lado, podría tratarse de una tortícolis. Otro signo revelador: la cabeza se inclina hacia el lado dolorido para aliviar la tensión en el cuello, y la barbilla se inclina en la dirección opuesta para relajar aún más el cuello.
Comprueba la cama de tu hijo si se ha quejado de tortícolis por primera vez tras despertarse. Una almohada con bultos o juguetes en la cama puede crear una noche de sueño incómodo. (Recuerda que, para ayudar a prevenir el SMSL, nunca dejes que los bebés menores de 12 meses duerman con almohadas, mantas, protectores de cuna o juguetes). Asegurarse de que el espacio para dormir es seguro y cómodo puede ayudar a que la tortícolis desaparezca -y se mantenga-.

Alivio del dolor de cuello y hombro

¡Para proveedoresContacto 805-922-1721Cómo deshacerse del cuello rígido en menos de 90 segundos Por el Dr. Beau PierceVivir con dolor de cuello en Santa María es terrible! Trabajando en las computadoras y mirando hacia abajo en nuestros teléfonos inteligentes durante horas cada día ha dejado más del 20% de nosotros experimentando dolor de cuello en los últimos meses. La rigidez de cuello suele ser el resultado de problemas posturales que han cansado los músculos del cuello a lo largo del tiempo. Una fuerza muscular debilitada o desequilibrada puede suponer una tensión adicional en las articulaciones de la columna vertebral y provocar cambios en la forma de moverse, una presión adicional en los discos y dolor.
Por qué es importante: Si está mirando hacia abajo a sus dispositivos digitales todo el día, la tensión puede acumularse y provocar que su cuello no se mueva correctamente. Llegados a este punto, es sólo cuestión de tiempo que te despiertes con el cuello rígido o que gires la cabeza durante el día y te reciba una intensa molestia o dolor muscular. Aquí tienes nuestros 3 consejos inteligentes para deshacerte de ese cuello rígido:

Dolor de cuello

Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, una lesión en la cabeza o la ansiedad. Cualquier actividad que haga que la cabeza se mantenga en una posición durante mucho tiempo sin moverse puede provocar un dolor de cabeza. Las actividades pueden incluir la mecanografía u otros trabajos informáticos, el trabajo fino con las manos y el uso de un microscopio. Dormir en una habitación fría o dormir con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar una cefalea tensional.Otros desencadenantes de las cefaleas tensionales son:Las cefaleas tensionales pueden producirse cuando también se tiene una migraña. Las cefaleas tensionales no están asociadas a enfermedades cerebrales.Síntomas
El dolor de cabeza puede describirse como:El dolor puede ocurrir una vez, constantemente o diariamente. El dolor puede durar de 30 minutos a 7 días. Puede desencadenarse o empeorar con el estrés, la fatiga, el ruido o el resplandor.Puede haber dificultad para dormir. Las cefaleas tensionales no suelen provocar náuseas ni vómitos.Las personas que padecen cefaleas tensionales intentan aliviar el dolor masajeando el cuero cabelludo, las sienes o la parte inferior del cuello.Exámenes y pruebas