Curso yoga

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Acceso al curso de yoga

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Sin duda, el yoga es estupendo para el cuerpo. Ayuda a aumentar la flexibilidad, fortalece y tonifica los músculos, mejora la salud circulatoria y promueve patrones de respiración más profundos. No es de extrañar que tanta gente acuda a su estudio de yoga más cercano.
Pero, ¿y si no puedes ir al estudio? Estas clases de yoga virtuales ayudan a desarrollar la fuerza del núcleo, aumentar la flexibilidad, mejorar la postura, aumentar la energía y aumentar la conexión entre la mente y el cuerpo. E independientemente de tu nivel de fitness -principiante, intermedio o fanático del fitness- hay una esterilla esperándote en una de estas clases online.
Para empezar, todo lo que necesitas es una esterilla de yoga y espacio en el suelo. Sin embargo, algunas clases incorporan mancuernas ligeras, bloques de yoga, bandas elásticas y otros accesorios. Pero no te preocupes si no tienes accesorios, ya que puedes seguir beneficiándote del yoga. Así que, si estás listo para experimentar este entrenamiento de mente y cuerpo, echa un vistazo a nuestras mejores selecciones de clases de yoga en línea.

Los mejores cursos de yoga online

Si has querido ampliar tus estudios yóguicos más allá de la Om-escuela, estás de suerte, porque las escuelas de todo el país están empezando a ofrecer programas académicos y planes de estudio diseñados para aquellos que quieran llevar su educación más allá de la esterilla.
“Hemos formado a profesores, enfermeros, educadores de padres, profesores de mindfulness y otros”, dice la doctora Melissa Jean, profesora adjunta de Estudios de Mindfulness en la Universidad de Lesley, en Cambridge (Massachusetts).
¿Quieres aprender sánscrito, profundizar en la historia y filosofía del yoga o estudiar en la India? ¿Aprender a enseñar mindfulness, convertirse en terapeuta de yoga o diseñar programas de bienestar corporativo?  Aquí tienes cuatro programas que te inspirarán para volver a estudiar.
Este programa, situado en Los Ángeles (California), ofrece un Máster en Estudios Yóguicos, el primer título de postgrado de este tipo. Cuenta con dos modalidades: un modelo residencial de dos años y un híbrido de baja residencia, en el que los estudiantes completan aproximadamente el 15% de sus estudios en el campus y el resto en línea. El programa de baja residencia está pendiente de aprobación para el otoño de 2018, y se desarrolla a lo largo de dos años y medio. Ambos programas cuentan con un segmento de estudios en el extranjero en la India. La escuela también ofrece un Certificado en Estudios Yóguicos, para aquellos que no deseen cursar un Máster en Artes.

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Nuestros cursos de formación de profesores en línea apoyan la investigación individual y las interacciones profundas en grupo, y te capacitan con herramientas que facilitan el crecimiento personal y las conexiones más profundas y auténticas con los demás. Lleva tu yoga fuera de la esterilla mientras desarrollas nuevas y duraderas amistades, y un renovado sentido de aceptación de ti mismo.
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Nuestro plan de estudios de 200 horas combina de forma única la historia y las enseñanzas filosóficas del yoga con los componentes esenciales de las asanas, la anatomía y la secuenciación. Mientras que el plan de estudios se apilan para una experiencia de aprendizaje de inmersión, la entrega es interactivo y personalizado, fomentando un enfoque bien redondeado para desarrollar tanto su práctica personal y sus habilidades de enseñanza. La formación está diseñada específicamente para ayudarte:

Curso de yoga online

Cuando escuchas yoga, ¿qué piensas? ¿Estiramientos largos que ponen a prueba la resistencia? ¿Flexibilidad divina? Claro, el yoga es un excelente y popular ejercicio físico basado en posturas, pero hay mucho más que eso. Lo que conocemos como yoga en el mundo occidental -posturas corporales que fluyen juntas en una sola sesión- es sólo una pequeña parte del yoga. ¿Tiene curiosidad por el resto? Seguro que sí. Por eso te traemos los 30 mejores cursos online de yoga.
En el libro del siglo IV “Yoga Sutras de Patanjali”, Patanjali escribió: “El yoga es la supresión de las actividades de la mente”. No, no dijo nada sobre el perro que mira hacia abajo. Eso es porque, en su esencia, el yoga es una práctica espiritual, meditativa y metafísica. Su objetivo es ayudar a superar la cognición disfuncional, elevar la conciencia y controlar el cuerpo.
En Occidente, vemos sobre todo el lado físico del yoga, como las posturas corporales de fortalecimiento, o asanas. Las asanas son un concepto principal del Hatha yoga, una rama del yoga centrada en lo físico que es muy popular en Occidente. Como probablemente pueda deducir, se están abriendo estudios, festivales y tiendas de yoga por todas partes. Y es por una buena razón: el yoga nos ayuda a trabajar la mente y el cuerpo al mismo tiempo.