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Dolor al ponerse de rodillas
Comprobador de síntomas de dolor de rodilla
El dolor de rodilla es una dolencia común entre los adultos y se asocia con mayor frecuencia al desgaste general provocado por actividades cotidianas como caminar, agacharse, estar de pie y levantar objetos. Los deportistas que corren o practican deportes que implican saltos o giros rápidos también son más propensos a sufrir dolores y problemas de rodilla. Pero tanto si el dolor de rodilla de una persona está causado por el envejecimiento como por una lesión, puede ser una molestia e incluso debilitante en algunas circunstancias.
Hay dos grupos de músculos que intervienen en la rodilla: los cuádriceps (situados en la parte delantera de los muslos), que enderezan las piernas, y los isquiotibiales (situados en la parte posterior de los muslos), que doblan la pierna por la rodilla.
Los tendones son cordones de tejido resistentes que conectan los músculos con los huesos. Los ligamentos son bandas elásticas de tejido que conectan hueso con hueso. Algunos ligamentos de la rodilla proporcionan estabilidad y protección a las articulaciones, mientras que otros ligamentos limitan el movimiento hacia delante y hacia atrás de la tibia (espinilla).
Muchos problemas de rodilla son el resultado del proceso de envejecimiento y del desgaste y la tensión continuos de la articulación de la rodilla (como, por ejemplo, la artritis). Otros problemas de rodilla son el resultado de una lesión o de un movimiento repentino que tensa la rodilla. Los problemas de rodilla más comunes son los siguientes:
Me caí sobre la rodilla y me duele arrodillarme
El principal punto de contacto cuando te arrodillas es la articulación de la rótula, también conocida como articulación patelofemoral. En el interior de la articulación se encuentran la rótula, el tendón de la rótula, la almohadilla de grasa bajo la rótula, el tendón del cuádriceps y otros. Al arrodillarse, todos ellos se estiran, por lo que cualquier presión sobre ellos (que es lo que ocurre al arrodillarse) acentuará cualquier problema. La degeneración de la articulación es el problema más común en este grupo de pacientes, aunque los desgarros en la parte delantera de los meniscos también pueden causar problemas en raras ocasiones.
El uso de rodilleras acolchadas puede ayudar a proteger la rodilla y evitar que se agrave el problema. Los ejercicios de estiramiento y la fisioterapia también pueden ayudar a los problemas de degeneración, pero si el problema persiste debe acudir a su médico de cabecera en primera instancia.
En el caso de la artrosis (desgaste de la articulación), el dolor al arrodillarse es muy habitual, aunque arrodillarse no es ni mucho menos la única ocasión en la que se siente dolor articular. La artrosis puede causar problemas particulares si se trabaja en un oficio en el que arrodillarse es una necesidad profesional, pero una prótesis de rodilla -a menudo el último recurso para los enfermos de artrosis- puede no ser la solución al dolor de rodillas.
Dolor agudo como una aguja en el lado de la rodilla al arrodillarse
Algunas personas con síndrome PFP tienen la rótula desalineada con el hueso del muslo (fémur). La rótula puede desalinearse, o moverse a lo largo del fémur, debido a una debilidad muscular, un traumatismo u otro problema. Si esto ocurre, la rótula no se desliza suavemente sobre el fémur cuando la rodilla se dobla y se endereza. La rótula se lesiona y esto provoca el dolor del síndrome PFP.
El síndrome de dolor patelofemoral suele darse en personas que practican deportes que implican doblar y enderezar mucho la rodilla, como correr, montar en bicicleta y esquiar. También puede darse en personas, sobre todo en mujeres jóvenes, que no hacen mucho deporte.
El síndrome de dolor patelofemoral provoca dolor debajo y alrededor de la rodilla. El dolor suele empeorar al caminar, arrodillarse, ponerse en cuclillas, subir o bajar escaleras o correr. También puede doler después de estar sentado con la rodilla doblada durante mucho tiempo, como en un viaje largo en coche o en el cine.
Las personas con síndrome de dolor patelofemoral deben limitar o evitar por completo las actividades que les causan dolor. A veces lo único que se necesita es un cambio en el entrenamiento. Por ejemplo, alguien que suele correr por colinas para entrenar puede probar a correr por una superficie plana y suave en su lugar.
Dolor agudo como una aguja en la rodilla al arrodillarse
Tener las rodillas doloridas es habitual y no suele ser un signo de nada grave. Hay muchas causas posibles, que pueden ir desde una simple distensión muscular o una tendinitis, hasta algún tipo de artritis. A veces no se puede encontrar una causa.
Esta cubre los extremos del hueso del muslo y de la espinilla, y la parte posterior de la rótula. Se trata de una sustancia resbaladiza que ayuda a que los huesos de la rodilla se deslicen suavemente entre sí al doblar o enderezar la pierna.
El dolor puede empeorar al final del día o al mover la rodilla, y puede mejorar al descansar. Es posible que tengas algo de rigidez por la mañana, pero no suele durar más de media hora.
El dolor de la artrosis puede sentirse en toda la rodilla o sólo en un lugar determinado, como la parte delantera o el lateral. Puede empeorar después de mover la rodilla de una manera determinada, como subir o bajar las escaleras.
Cargar con un peso corporal adicional aumenta las probabilidades de padecer dolor articular. Si ya tiene dolor en las articulaciones, el sobrepeso puede empeorarlo. Perder incluso una pequeña cantidad de peso puede suponer una gran diferencia para el dolor de rodilla.
