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Dolor isquiotibiales
Cómo curar un tirón en los isquiotibiales en 2 días
Frank intentaba ganarle a un jugador contrario un balón suelto durante un partido de fútbol cuando sintió un fuerte dolor en la parte posterior de la pierna izquierda. Se tiró al suelo, pero cuando intentó levantarse y caminar, volvió a caerse y tuvieron que ayudarle a salir del campo.
Hay tres músculos que recorren la parte posterior de la pierna, desde el muslo hasta la rodilla -el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso- y que ayudan a doblar la rodilla y a extender la cadera. Como grupo, se conocen como isquiotibiales. La distensión de los isquiotibiales, a veces llamada tirón de isquiotibiales, se produce cuando uno o varios de estos músculos se estiran demasiado y empiezan a desgarrarse.
Lesión en los isquiotibiales
¿Las lesiones en los isquiotibiales te mantienen fuera de juego? Cuando haces ejercicio o practicas tu deporte, ¿sientes un dolor repentino que te hace parar? Puedes sentir dolor en la parte posterior del muslo incluso cuando estás caminando. Puede que incluso veas moratones en esa zona.
No dejes que el dolor crónico de los isquiotibiales te deje de lado durante semanas o meses. En Urgently Ortho, nuestro cirujano ortopédico certificado, especialista en el manejo del dolor y médico de medicina regenerativa musculoesquelética puede ayudarle a recuperarse y manejar los problemas crónicos de los isquiotibiales.
Los corredores, así como los atletas y guerreros de fin de semana que practican deportes que cuentan con paradas y arranques repentinos como el tenis, el fútbol o el baloncesto son propensos a las lesiones de los isquiotibiales. Los músculos isquiotibiales se extienden desde la cadera hasta debajo de la rodilla en la parte posterior del muslo. Puedes forzar uno o más de estos tres músculos cuando los sobrecargas y los estiras demasiado. También puede sufrir una lesión del tendón de los isquiotibiales; el tendón une los músculos del muslo al hueso.
En Urgently Ortho en Scottsdale, Arizona, nuestro médico determina si su tendón de la corva está simplemente estirado o si está muy desgarrado; si es esto último, necesitará cirugía. La mayoría de las lesiones de los isquiotibiales se curan con el tiempo y sin cirugía. Para prevenir una lesión mayor, aprenda qué hacer cuando empiece a sentir los síntomas.
Dolor en los isquiotibiales detrás de la rodilla
Frank intentaba ganarle a un jugador contrario un balón suelto durante un partido de fútbol cuando sintió un dolor agudo en la parte posterior de la pierna izquierda. Se tiró al suelo, pero cuando intentó levantarse y caminar, volvió a caerse y tuvieron que ayudarle a salir del campo.
Hay tres músculos que recorren la parte posterior de la pierna, desde el muslo hasta la rodilla -el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso- y que ayudan a doblar la rodilla y a extender la cadera. Como grupo, se conocen como isquiotibiales. La distensión de los isquiotibiales, a veces llamada tirón de isquiotibiales, se produce cuando uno o varios de estos músculos se estiran demasiado y empiezan a desgarrarse.
Cómo curar una distensión de isquiotibiales rápidamente
Las lesiones de los músculos isquiotibiales, como un “tirón de isquiotibiales”, son frecuentes en los deportistas. Son especialmente comunes en los atletas que participan en deportes que requieren sprints, como el atletismo, el fútbol y el baloncesto.
Comienzan en la parte inferior de la pelvis, en un lugar llamado tuberosidad isquiática. Cruzan la articulación de la rodilla y terminan en la parte inferior de la pierna. Las fibras del músculo isquiotibial se unen con el resistente tejido conectivo de los tendones isquiotibiales cerca de los puntos en los que los tendones se unen a los huesos.
Las distensiones de los músculos isquiotibiales suelen producirse cuando el músculo se alarga al contraerse, o se acorta. Aunque suene contradictorio, esto ocurre cuando se extiende un músculo mientras está cargado. Esto se llama “contracción excéntrica”.
Durante el sprint, los músculos isquiotibiales se contraen excéntricamente cuando la pierna trasera se estira y los dedos de los pies se utilizan para empujar y avanzar. Los músculos isquiotibiales no sólo se alargan en este punto de la zancada, sino que también se cargan con el peso del cuerpo y con la fuerza necesaria para el movimiento hacia delante.
