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Estudiar yoga
Podcast de estudios yóguicos
Aquí es donde el aprendizaje experimental se encuentra con el rigor académico. Donde desafías tu intelecto y descubres tu potencial. Donde descubres el trabajo que te mueve a hacer, y lo utilizas para transformar nuestro mundo.
El plan de estudios de yoga abarca los fundamentos de la práctica del yoga, la historia y la teoría del yoga, la ciencia de la anatomía humana, la lengua y la literatura sánscritas, y mucho más. A lo largo de tus estudios, te involucrarás en una práctica de yoga transformadora y en una formación intensiva de profesores de yoga que dará como resultado tu certificación de instrucción de yoga.
Tu título y certificación de yoga estarán respaldados por profesores que tienen décadas de experiencia en ayudar a los estudiantes de yoga a prosperar. Ellos te guiarán en el estudio académico, la práctica contemplativa y el movimiento consciente, infundiendo cada lección con la antigua sabiduría del yoga.
En una comunidad de compañeros con ideas afines, aprenderás a convertirte en instructor de yoga, estudiando la unión de la respiración, el movimiento y la conciencia en la tradición del yoga. Explorarás el sistema de chakras, aprenderás técnicas avanzadas de respiración (pranayama), practicarás meditación y estudiarás la anatomía y la alineación del cuerpo humano.
Curso gratuito de filosofía del yoga online
Puede que ya estés practicando yoga y quieras profundizar en tu conocimiento o puede que seas un completo principiante que quiera aprender más sobre esta interesante práctica. La belleza del yoga es su flexibilidad, puedes incorporar algunas posturas y ejercicios de meditación para mejorar la vida diaria o convertirte en un experto en posturas avanzadas y mediación profunda. El estudio del yoga puede ser una experiencia satisfactoria que mejore tu vida.
Nuestro curso a distancia te ofrece la libertad de aprender desde casa la filosofía, los principios y las metodologías que sustentan el yoga. Esto complementará cualquier práctica propia o clases de yoga a las que ya estés asistiendo. Discutiremos parte de la filosofía del yoga, sus enseñanzas y daremos una introducción a la anatomía humana.
La elección de estudiar yoga te llevará a un viaje único ya que, a diferencia de otras disciplinas, estarás comprometido con tus clases y ejercicios actuales junto con tus estudios académicos y así te beneficiarás de una comprensión más profunda de la disciplina elegida.
Cómo estudiar yoga en casa
Estudiar yoga puede sonar como si fuera parte de una nueva tendencia, pero las escuelas son, de hecho, el hogar tradicional del yoga. Las formas físicas de yoga que se practican ampliamente en EE.UU., como el Hatha yoga y el Ashtanga yoga, tienen su origen en la India.
Como práctica física y filosófica, el yoga es transmitido por gurús y rinde especial homenaje a la importancia del estudio diligente. Un número cada vez mayor de programas académicos de estudios de yoga permite a los estudiantes perseguir esa misma erudición seria que los gurús del yoga han valorado durante milenios.
Las licenciaturas, los másteres y los certificados en terapia de yoga reúnen la erudición y la práctica física del yoga, tanto en el campus como en línea. La mayoría de los títulos de yoga los conceden escuelas privadas con ánimo de lucro, como las escuelas de medicina naturista.
Hoy en día, el yoga es cada vez más reconocido por la comunidad médica por algo más que sus beneficios para la salud. Según los Institutos Nacionales de Salud, el 86% de los adultos estadounidenses que practican yoga afirman que reduce el estrés, mientras que el 67% dice que les ayuda a sentirse mejor emocionalmente. Cada vez más médicos occidentales prescriben el yoga como terapia.
Estudios yóguicos 101
Boulder, CO (13 de enero de 2016) — El recién publicado Estudio sobre el Yoga en América de 2016, realizado por Yoga Journal y Yoga Alliance, muestra que el número de practicantes de yoga en Estados Unidos ha aumentado a más de 36 millones, frente a los 20,4 millones de 2012, mientras que el gasto anual de los practicantes en clases de yoga, ropa, equipo y accesorios aumentó a 16 mil millones de dólares, frente a los 10 mil millones de dólares de los últimos cuatro años.
Los resultados indican que las mujeres representan el 72% de los practicantes de Estados Unidos, y que los hombres y los estadounidenses de más edad practican Downward Dog a un ritmo creciente. El 34% de los estadounidenses, es decir, 80 millones de personas, dicen que es probable que prueben el yoga por primera vez en los próximos 12 meses.
“Los datos cuentan una historia convincente”, dice Carin Gorrell, redactora jefe de Yoga Journal. “Más personas que nunca, de todos los grupos de edad, se están dando cuenta de los beneficios del yoga, desde el alivio del estrés hasta la flexibilidad y el bienestar general. El yoga es una industria próspera y en crecimiento”.
“Más allá de la creciente popularidad del yoga, lo fascinante es que los datos demuestran que quienes practican y enseñan yoga tienen percepciones mediblemente mejores de su fuerza individual, equilibrio, destreza y claridad mental frente a quienes no lo practican”, afirma Yoga
