Figuras yoga

Figuras yoga

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Shavasana

¿Se te ocurren otras? Árbol genealógico #2: Virabhadrasana I o Guerrero I En la virabhadrasana I, ambas caderas están rotadas internamente. Sí, esto puede ser confuso, ¡pero ahora ya lo sabes! Al igual que en la tadasana, la expresión más completa de esta postura te hará sentir como si tus muslos internos estuvieran llegando hacia atrás y tus espinillas estuvieran abrazándose. La diferencia clave aquí, sin embargo, es que una de las piernas está adelantada con la rodilla flexionada en un ángulo de 90 grados (o tan cerca como puedas) y la segunda pierna está extendida hacia atrás. Esto significa que las piernas son asimétricas. La clasificación de esta familia, entonces, es “interna asimétrica”. Otras poses con esta posición son:
Añade tus propias poses a esta familia.Árbol de la familia #3: Virabhadrasana II o Guerrero II En virabhadrasana II, ambas caderas están rotadas externamente. De nuevo, ésta puede ser complicada, pero aquí la expresión más completa se alcanza cuando las caderas y los muslos exteriores se sienten como si estuvieran envolviendo hacia el suelo, y los muslos interiores se sienten como si estuvieran tirando hacia adentro y hacia arriba. En el guerrero II, la pierna delantera se flexiona hacia delante con la rodilla doblada lo más cerca posible de los 90 grados y la pierna trasera se extiende recta. Esto te deja en una posición asimétrica, por lo que la clasificación para esta familia de árbol es “externa asimétrica”. Otras posturas de esta familia son:

Asanas de pie

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Como estudiante principiante de yoga, puede que te sientas abrumado por la gran cantidad de posturas y sus extraños nombres. Relájese: la práctica del yoga es una actividad que dura toda la vida, por lo que tendrá mucho tiempo para aprender decenas de posturas.
A medida que progreses, podrás adoptar posturas más desafiantes, pero es una buena idea mantener las cosas simples cuando estás empezando. Las posturas básicas aquí descritas son lo suficientemente valiosas como para mantenerte ocupado durante mucho tiempo.
Los principiantes a menudo se inclinan demasiado hacia delante en esta postura, haciéndola más parecida a una plancha. En lugar de ello, recuerda mantener el peso principalmente en las piernas y alcanzar las caderas en alto, con los talones estirados hacia el suelo (no es necesario que toquen el suelo). Dobla un poco las rodillas para facilitar el movimiento si tienes los isquiotibiales tensos. Mantén los pies paralelos.

Posturas de yoga de pie

Las figuras de yoga están fabricadas con una resistente resina de grado artesanal y acabadas con un revestimiento de bronce pulido. Se presentan en una hermosa base circular que complementa la naturaleza orgánica del ser humano de este diseño escultórico. Estas figuras de yoga en pose de árbol inspirarán y añadirán energía a cualquier espacio. Funciona en el exterior.
Este artículo está acabado con polvo de bronce real, lo que hace que no sólo parezca bronce, sino que adquiera las propiedades del bronce real. Tenga en cuenta que si este artículo se utiliza en el exterior o se expone al agua, el acabado desarrollará una pátina.

Vinyāsa

Esboza esa gran clase a la que asististe en tu estudio de yoga o el bonito flow que encontraste en YouTube. El resumen esbozado será la hoja de trucos perfecta para tener junto a tu esterilla durante tu propia práctica.Para profesores de yogaSi das clases de yoga o trabajas con tus propios clientes privados, hacer bocetos es una forma estupenda de planificar tus clases o crear planes de práctica de forma visual.
Libro electrónicoDescargue la versión digital como un PDF de alta resolución que se ve muy bien en su tableta, teléfono o computadora de escritorio y comience a bosquejar inmediatamente.  El PDF también es ideal para imprimirlo en casa o en tu copistería local.Compra la versión en PDF – € 19,90 EUR¿Qué dicen los lectores y qué dibujan?  Sobre el autor