La rueda yoga

La rueda yoga

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Juego de ruedas de yoga deportivas ativafit…

“Me encanta la Plexus Yoga Wheel por la ranura central que tiene y el suave cojín de goma”, dice McGee. Y resulta que no es la única. Esta rueda de yoga tiene casi 4.000 opiniones positivas en Amazon, y a los usuarios les encanta su capacidad para estirar los músculos de la columna y la espalda. Además, a diferencia de la mayoría de las ruedas de yoga, ésta tiene una inclinación en el centro para dar espacio a la columna vertebral para descomprimir.
No sólo esta rueda de yoga tiene más de 3.000 comentarios positivos en Amazon, sino que también viene con una guía práctica que le dice exactamente cómo utilizar esta herramienta específica, especialmente en términos de manejo del dolor de espalda. Es también una de las ruedas más fuertes del yoga hacia fuera allí, y puede llevar a cabo hasta 550 libras de peso corporal. (Lo cual es una gran ventaja).
Opinión de los críticos: “Tengo dolor de espalda crónico. Dolor cada segundo durante los últimos 17 años. Me he sometido a tres cirugías, toneladas de terapia física y he probado innumerables artilugios que prometían alivio del dolor… sin que se produjera. Recibí esta rueda de yoga e inmediatamente hice un backbend. Me levanté y el 90% de mi dolor desapareció. ¡¡Ahora la uso dos o tres veces al día y mi espalda no se ha sentido tan bien en 17 años!! ¡Siento que tengo una nueva vida! Estoy tan feliz de haber comprado esto!”  -A.Moran, amazon.com

Rueda de yoga dharma

Dirk Bennewitz y Andrea Kubasch nos hablan de por qué este accesorio de yoga es tan bueno (¡no hemos podido evitarlo!). Aquí explican los muchos beneficios antes de su inmersión de tres días que tendrá lugar del 22 al 24 de agosto de 2019 en Camden.
La rueda de yoga permite la extensión y flexión simultánea de la columna vertebral. Debido a la superficie de contacto comparativamente grande, tu columna vertebral experimenta una extensión guiada y un apoyo estable en las curvas hacia atrás. Esto contribuye enormemente a la conservación y promoción de una columna vertebral sana.
El estilo de vida occidental, con largos periodos de inactividad, a menudo da lugar a una postura hundida. El cuerpo siempre mejora en lo que hace. Esto significa que la movilidad de la columna vertebral hacia atrás disminuye y las estructuras corporales de la parte delantera se vuelven más firmes e inamovibles.
Con la rueda de yoga ampliarás un radio de movimiento saludable hacia atrás y al mismo tiempo abrirás la parte delantera de tu cuerpo. También mejorarás tu capacidad de respiración porque tu diafragma puede funcionar mejor.
Cuando practicamos en nuestra esterilla, normalmente trabajamos en sistemas cerrados. Tanto los pies como las manos están sobre la esterilla y no se deslizan. Si cambiamos esa geometría y ponemos la rueda de yoga debajo de una pierna, muchos más grupos musculares tienen que estar activos para mantener la posición. Un sistema cerrado se ha convertido ahora en un sistema abierto, que requiere más potencia, equilibrio y coordinación. La práctica se vuelve más intensa y tiene mayor variedad.

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Este recién llegado al mundo de las prácticas de yoga es un cilindro de plástico, madera o una combinación de materiales de unos 30 centímetros de diámetro. Colocado en posición vertical, se utiliza para profundizar en los estiramientos para mejorar la flexibilidad, ofrecer una práctica de equilibrio más desafiante o proporcionar apoyo para las posturas difíciles.
El truco está en saber cómo incorporar una rueda de yoga a tu práctica de forma segura y eficaz. En lugar de intentar la postura del Rey Bailarín con un pie sobre el cilindro tambaleante, deberías empezar con posturas que te mantengan conectado a tierra mientras pruebas los límites de tu práctica personal de yoga.

Chakrasana

INVIERTE EN TU SALUD Y FLEXIBILIDADSólo tenemos un cuerpo en nuestra vida, por eso queremos que trates el tuyo como un templo sagrado. Nuestra Rueda Dharma especial te ayudará a conocer tu cuerpo, tus movimientos y tus músculos, para que puedas trabajar en conjunto con músculos estirados, flexibles y fortificados. Te mereces sentirte feliz y saludable, todos los días.ALIVIA Y PREVIENE EL DOLOR Nuestra rueda de yoga puede ayudar a prevenir trastornos funcionales como la tensión muscular, las roturas de ligamentos, las tensiones musculares y la acumulación de tejido cicatricial. Al aliviar estos síntomas, la rueda puede prevenir la artritis, la osteoporosis, las hernias discales, los discos abultados y las lesiones injustificadas.BENEFICIOS DEL PRODUCTO:
Consulte siempre a su médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicios.    La información proporcionada en este sitio web no pretende prevenir, diagnosticar o tratar ninguna condición médica o enfermedad.    Si experimenta cualquier dolor, mareo, molestia o dificultad con cualquiera de los ejercicios descritos en este sitio web o mientras utiliza la Rueda de Yoga Dharma, por favor, deje de hacerlo y consulte a su médico.    La realización de cualquier régimen de ejercicios implica el riesgo de lesiones.    Dharma Yoga no será responsable de ninguna reclamación por lesiones o daños resultantes o relacionados con el uso de la Rueda de Yoga Dharma.