Lesion de isquiotibiales

Lesion de isquiotibiales

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Lesión de isquiotibiales en personas mayores

Una lesión de los isquiotibiales es el sobreesfuerzo o la sobreextensión de los músculos de los isquiotibiales, lo que provoca una distensión o un desgarro de este grupo de músculos y tendones en la parte posterior del muslo (los músculos que permiten doblar la pierna en la rodilla). Se trata de una lesión muy común en los atletas y en quienes hacen ejercicio con frecuencia. A continuación se describen los tres grados de una lesión de isquiotibiales:
Las lesiones de grado 1 suelen curarse en un plazo de entre unos días y dos semanas, con reposo y una fisioterapia adecuada. Las lesiones de grado 2 y 3 pueden tardar varias semanas o meses en curarse, con supervisión médica, posible cirugía, reposo y fisioterapia.
Las distensiones leves o de grado 1 de los isquiotibiales suelen poder tratarse en casa. Las distensiones más graves o de grado 2 y 3 (no puede soportar ningún peso sobre la pierna lesionada o no puede caminar 3 o 4 pasos sin sentir un dolor importante) deben ser vistas por su médico o médico de atención primaria.
Dependiendo de la gravedad de la lesión de los isquiotibiales, la recuperación puede llevar días, semanas o incluso meses. Cuando se sufre un desgarro completo de los isquiotibiales, la recuperación puede requerir varios meses de reposo y una lenta rehabilitación para recuperarse por completo.

Cómo curar un tirón en los isquiotibiales en 2 días

Frank intentaba ganarle a un jugador contrario un balón suelto durante un partido de fútbol cuando sintió un fuerte dolor en la parte posterior de la pierna izquierda. Se tiró al suelo, pero cuando intentó levantarse y caminar, volvió a caerse y tuvieron que ayudarle a salir del campo.
Hay tres músculos que recorren la parte posterior de la pierna, desde el muslo hasta la rodilla -el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso- y que ayudan a doblar la rodilla y a extender la cadera. Como grupo, se conocen como isquiotibiales. La distensión de los isquiotibiales, a veces llamada tirón de isquiotibiales, se produce cuando uno o varios de estos músculos se estiran demasiado y empiezan a desgarrarse.

Cómo curar una distensión de isquiotibiales rápidamente

Una distensión de isquiotibiales suele ser repentina, con un dolor agudo e inmediato en la parte posterior del muslo. Los clientes lo describen como si algo hubiera “agarrado la parte posterior de la pierna” con tanta fuerza que no es posible moverla y es terriblemente doloroso.
Recuerdo que mi marido salió del campo de fútbol sujetándose la parte posterior de la pierna, quejándose de un “caballo de batalla”.    Cuando se dio la vuelta, vi que la parte posterior de su muslo empezaba a amoratarse e hincharse.    Tuve que decirle que no era un calambre muscular. . se desgarró los isquiotibiales y se sentó en las líneas laterales durante unos cuantos partidos.
Con una distensión menor se experimenta una sensación de calambre o de “agarre”.    La gente suele pensar que se puede ir andando, pero eso no es suficiente.    El dolor suele desaparecer en reposo, pero vuelve a aparecer con la actividad.
Un desgarro más importante provocará más dolor. Aparece como una mordaza cuando corres a por un balón o te lanzas a correr. En este caso, es de esperar que haya algún tipo de hinchazón y hematomas visibles durante los primeros días.
En el caso de un desgarro menor, podrás seguir entrenando y realizando tus actividades habituales con mínimas modificaciones.    Sin embargo, un desgarro más grave puede requerir varias semanas de descanso para recuperarse y reconstruirse.    Su caso individual debe ser evaluado para obtener una estimación precisa.

¿hay que masajear una lesión de isquiotibiales?

Las lesiones de los músculos isquiotibiales, como un “tirón de isquiotibiales”, son frecuentes en los deportistas. Son especialmente comunes en los atletas que practican deportes que requieren sprints, como el atletismo, el fútbol y el baloncesto.
Comienzan en la parte inferior de la pelvis, en un lugar llamado tuberosidad isquiática. Cruzan la articulación de la rodilla y terminan en la parte inferior de la pierna. Las fibras del músculo isquiotibial se unen con el resistente tejido conectivo de los tendones isquiotibiales cerca de los puntos en los que los tendones se unen a los huesos.
Las distensiones de los músculos isquiotibiales suelen producirse cuando el músculo se alarga al contraerse, o se acorta. Aunque suene contradictorio, esto ocurre cuando se extiende un músculo mientras está cargado. Esto se llama “contracción excéntrica”.
Durante el sprint, los músculos isquiotibiales se contraen excéntricamente cuando la pierna trasera se estira y los dedos de los pies se utilizan para empujar y avanzar. Los músculos isquiotibiales no sólo se alargan en este punto de la zancada, sino que también se cargan con el peso del cuerpo y con la fuerza necesaria para el movimiento hacia delante.