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Meditacion gratis
9:2710 minutos de meditación para dormir – transición al sueño más rápida | goopgoopyoutube – 24 dic 2019
Es posible que ya te hayas encontrado con esta aplicación de mindfulness antes, ya que ha sido descargada más de 50 millones de veces con una calificación de 4,8 estrellas. Calm es célebre por su enfoque relajado para empoderar a los usuarios para que, en general, se sientan cómodos con las prácticas meditativas. Aunque hay ciertos programas dentro del servicio diseñados para tratar determinados problemas -ansiedad, falta de sueño, estrés-, la mayoría de los usuarios pueden completar una actividad diaria guiada que les ayuda a reservar tiempo para meditar. Además, con los cuentos auditivos para dormir, así como un conjunto de audios relajantes, esta aplicación puede ayudarte a establecer imágenes mentales guiadas, lo que te permite utilizar más de uno de tus sentidos para alejarte mentalmente de tu entorno actual.Coste: 70 dólares anuales después de una prueba gratuita de siete días.Opinión del usuario: “Lo compré únicamente por las historias de sueño y estoy absolutamente obsesionada. Es como volver a ser un niño y que te lean una bonita historia con una voz relajante. Aunque uso la aplicación principalmente por los cuentos para dormir, también he utilizado las opciones de meditación, música de fondo y ejercicios de respiración de la aplicación.” Dónde descargarla: Apple Store
Despertar
Así que has decidido empezar a cuidar la salud de tu mente meditando. ¿Pero por dónde empezar? ¿Cómo empezar? ¿Qué es lo básico? ¿Qué se siente? ¿Qué se puede esperar? Todas son preguntas perfectamente normales y, por suerte para ti, estamos aquí con las respuestas que necesitas para empezar.
Empieza tu prueba gratuitaAsí que quieres empezar a meditarA la mayoría de los que meditan por primera vez les resulta extraño sentarse en silencio, sentarse con sus pensamientos y sentimientos más íntimos, sentarse y no hacer nada – las mismas cosas a las que, curiosamente, la mente tiende a resistirse. Para un principiante, la meditación puede resultar inicialmente un poco extraña, incluso desalentadora, pero no pasa nada. La gente lleva meditando desde hace unos 3.000 años, y sin duda muchos han experimentado las mismas reticencias, inquietudes o asombro que suelen sentir los que meditan por primera vez.
Quizá quieras empezar a meditar porque quieres ser menos reactivo, sentirte menos estresado o estar más concentrado. Tal vez meditar forme parte de un plan de desarrollo personal más amplio. O tal vez quieras mejorar tus relaciones con los que te rodean. Sea cual sea el motivo, entrenar la mente mediante la meditación es entrenar la conciencia, y entrenar la conciencia ofrece el potencial de transformar fundamentalmente tu perspectiva de la vida.
La mejor aplicación de meditación gratuita
En esta meditación guiada seguirás un ejercicio para dormir y luego una historia relajante sobre la visita a un hermoso prado aislado para pasar una tarde tranquila bajo el sol. Sin prisas, sólo para descansar, mientras te dejas llevar por la tranquilidad…
Sabemos lo importante que es el sueño para nuestra existencia. Por eso hemos creado esta meditación gratuita, de la que disfrutan tanto los principiantes como los expertos, para garantizar que todo el mundo duerma bien cada noche. Dormirse es una de nuestras meditaciones más populares porque funciona siempre para la mayoría, sin importar cuántas veces la hayas escuchado antes. Consulta nuestra gama de meditaciones guiadas para dormir y recargarte.
Aplicaciones de meditación gratuitas sin suscripción 2020
Ofrece principalmente lecciones de meditación, cuentos y nanas para dormir, música y bandas sonoras terapéuticas, un régimen de ejercicio físico consciente, paisajes naturales acompañantes, sesiones diarias de calma y actualizaciones periódicas.
Uno de estos o cualquier otro puede ser tu motivo para querer conocer algunas alternativas de calidad a la aplicación. ¿Hay otras aplicaciones como Calm que sean gratuitas? Aquí tienes algunas de las mejores con las que te puedes encontrar.
Si te preocupa la economía de espacio, es probable que prefieras MyLife a Calm. Esto se debe a que la aplicación MyLife ocupa sólo 11 MB en tu dispositivo Android, mientras que Calm ocupa más de siete veces ese espacio (¡77 MB!).
Recuerda que buscamos aplicaciones que hagan un trabajo tan bueno como el de Calm, o mejor. Así que definitivamente no querrás enfadarte porque una aplicación ocupe demasiado de tu preciado espacio. Al menos, no cuando se trata de abordar cuestiones emocionales.
Creo que tiene más que ver con la que llegó primero (o la que enganchó primero el interés de los usuarios) que con las preferencias de los usuarios. Lo digo porque los últimos comentarios de los usuarios no parecen reflejar esa preferencia.
