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Musculo pierna posterior
Musculo pierna posterior del momento
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La parte inferior de la pierna se encuentra entre la rodilla y el tobillo. Hay muchos músculos situados en la parte inferior de la pierna, pero hay tres que son especialmente conocidos: el gastrocnemio y el sóleo, que son los músculos más potentes de la parte inferior de la pierna, y el tibial anterior. El tendón de Aquiles también se encuentra en la parte inferior de la pierna.
La parte inferior de la pierna está formada por dos huesos muy fuertes y largos: la tibia y el peroné. La tibia, también conocida como espinilla, es el más fuerte y grande de los dos. Se encuentra en la parte central de la pierna. El peroné, o hueso de la pantorrilla, es más pequeño y se encuentra en la parte exterior de la pierna.
Retroalimentación
En la anatomía humana, los músculos de la articulación de la cadera son los que provocan el movimiento de la cadera. Los músculos de la articulación de la cadera se dividen en cuatro grupos según su orientación y función. El movimiento en la cadera es similar al de la articulación del hombro, pero debido a las mayores necesidades de carga de peso, el rango de movimientos potenciales es reducido.
Los músculos del grupo de rotadores laterales están situados en profundidad y, como su nombre indica, actúan para rotar lateralmente el muslo en la cadera. Todos los músculos del grupo rotador lateral se originan en la pelvis y se unen al fémur.
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Los músculos que mueven el muslo tienen su origen en alguna parte de la cintura pélvica y su inserción en el fémur. La mayor masa muscular pertenece al grupo posterior, los músculos glúteos, que, en conjunto, aducen el muslo. El iliopsoas, un músculo anterior, flexiona el muslo. Los músculos del compartimento medial aducen el muslo. La siguiente ilustración muestra algunos de los músculos de la extremidad inferior.
Los músculos que mueven la pierna se encuentran en la región del muslo. El grupo muscular del cuádriceps femoral endereza la pierna a la altura de la rodilla. Los isquiotibiales son antagonistas del grupo de músculos del cuádriceps femoral, que sirven para flexionar la pierna a la altura de la rodilla.
Los músculos situados en la pierna que mueven el tobillo y el pie se dividen en compartimentos anteriores, posteriores y laterales. El tibial anterior, que dorsiflexiona el pie, es antagonista de los músculos gastrocnemio y sóleo, que flexionan el pie.
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La cadena posterior es un grupo de músculos de la parte posterior del cuerpo. Algunos ejemplos de estos músculos son los isquiotibiales,[1] el glúteo mayor,[1] el grupo muscular de los erectores espinales[1], el trapecio y los deltoides posteriores.
Los principales ejercicios para desarrollar la cadena posterior son los levantamientos olímpicos, las sentadillas,[1] las buenas mañanas, los remos inclinados, los deadlifts,[1] las dominadas y las hiperextensiones. El denominador común entre muchos de estos movimientos es el enfoque en la extensión de la cadera, excluyendo los remos inclinados y las dominadas. También es importante trabajar los isquiotibiales.
