Musculos oblicuos del abdomen

Musculos oblicuos del abdomen

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Dolor en el músculo oblicuo

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El oblicuo externo está situado en la parte lateral y anterior del abdomen. Es ancho, delgado e irregularmente cuadrilátero, su porción muscular ocupa la parte lateral, su aponeurosis la pared anterior del abdomen. En la mayoría de los humanos (especialmente en las mujeres), el oblicuo no es visible, debido a los depósitos de grasa subcutánea y al pequeño tamaño del músculo.
Surge de ocho digitaciones carnosas, cada una de ellas desde las superficies externas y los bordes inferiores de las costillas quinta a duodécima (ocho costillas inferiores). Estas digitaciones están dispuestas en una línea oblicua que discurre inferior y anteriormente, estando las digitaciones superiores unidas a los cartílagos de las costillas correspondientes, las inferiores al vértice del cartílago de la última costilla, y las intermedias a las costillas a cierta distancia de sus cartílagos.

Músculo oblicuo interno

Tanto los oblicuos externos como los internos pueden flexionar (doblar) el torso hacia delante y hacia los lados, y también rotarlo. Dado que las fibras musculares de los oblicuos internos y externos son perpendiculares entre sí, el oblicuo externo derecho rota el torso hacia la izquierda, pero el oblicuo interno derecho rota el torso hacia la derecha.
Los oblicuos también estabilizan el tronco comprimiendo la cavidad abdominal, lo que aumenta la presión intraabdominal. Esto es especialmente prominente durante los levantamientos y movimientos unilaterales (de un solo lado) como las sentadillas divididas búlgaras y los presses de hombros con mancuernas de pie, que activan los oblicuos.1 2
El limpiaparabrisas tumbado es un ejercicio de peso corporal que no requiere ningún equipo. Túmbate sobre la espalda, con los brazos extendidos a los lados para mantener la estabilidad. Levanta las piernas hacia arriba para empezar el ejercicio y luego muévelas hacia los lados, hacia delante y hacia atrás.
La contracción de los oblicuos es otro clásico que puede realizarse en cualquier lugar, sin necesidad de material. Comienza tumbado sobre la espalda, con las rodillas dobladas y las manos a los lados de la cabeza. No tires de la cabeza. Flexiona hacia delante y apunta con el codo a la rodilla del lado contrario.

Distensión de oblicuos

El fisioterapeuta de St. Joseph’s/Candler responde a cuatro preguntas sobre esta lesión abdominal¿Experimenta dolores repentinos y agudos cerca de la caja torácica? ¿Le duele cuando tose o respira profundamente? Un posible diagnóstico puede ser una distensión o desgarro oblicuo. Es aún más probable que sea el caso si gira o rota el torso con frecuencia, como los golfistas o los jugadores de béisbol. Las lesiones del músculo oblicuo también pueden producirse por el uso excesivo del músculo, como las sentadillas repetidas, por levantar objetos de forma pesada o torpe de forma repetida o como resultado de una lesión del músculo oblicuo.
levantar objetos repetidamente o como resultado de un traumatismo directo en la pared abdominal. “Las distensiones y desgarros del músculo oblicuo son especialmente comunes en personas que practican deportes que requieren una torsión, rotación o hiperextensión enérgica de la columna vertebral”, dice Jordan Brown, fisioterapeuta del Centro de Rehabilitación Ambulatoria de Pooler.
Centro de Rehabilitación Ambulatoria de Pooler. ¿Qué es el músculo oblicuo? Hay dos tipos diferentes de músculos oblicuos que se extienden entre las costillas y la pelvis, formando la cintura, explica Brown. Los músculos oblicuos externos e internos trabajan juntos para rotar el tronco y ayudar al tronco a doblarse. Músculos oblicuos externos

Músculo oblicuo externo

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El oblicuo externo está situado en la parte lateral y anterior del abdomen. Es ancho, delgado e irregularmente cuadrilátero, su porción muscular ocupa la parte lateral, su aponeurosis la pared anterior del abdomen. En la mayoría de los humanos (especialmente en las mujeres), el oblicuo no es visible, debido a los depósitos de grasa subcutánea y al pequeño tamaño del músculo.
Surge de ocho digitaciones carnosas, cada una de ellas desde las superficies externas y los bordes inferiores de las costillas quinta a duodécima (ocho costillas inferiores). Estas digitaciones están dispuestas en una línea oblicua que discurre inferior y anteriormente, estando las digitaciones superiores unidas a los cartílagos de las costillas correspondientes, las inferiores al vértice del cartílago de la última costilla, y las intermedias a las costillas a cierta distancia de sus cartílagos.