Objetivos del yoga

Objetivos del yoga

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Qué es el yoga

Objetivos del Día Internacional del Yoga: El 21 de junio de cada año es declarado como el Día Mundial del Yoga por la Asamblea General de la ONU el 11 de diciembre de 2014. El yoga se considera una práctica ancestral de curación mental, espiritual y física que se practicó en la India durante los últimos 5000 años. Se eligió el 21 de junio como día para la celebración, ya que es el día más largo del solsticio de verano y se cree que tiene un efecto significativo en los cuerpos de las personas que viven en el hemisferio norte.
El objetivo principal de esta observación es popularizar esta antigua práctica entre la generación actual de personas que desconocen sus beneficios. Se cree que la adopción de esta práctica proporciona un alivio significativo de las dolencias físicas y de la tensión mental que asola nuestro día a día. A continuación se enumeran los objetivos que se persiguen con la celebración de este día.
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El objetivo último del Yoga es experimentar la Verdad, realizando la verdadera naturaleza de nuestro “Yo” y del Universo. Entonces uno puede liberarse de la cadena de causa y efecto (Karma) que nos trae a la vida terrenal una y otra vez. En ese estado más elevado de realización yóguica, uno puede recuperar su verdadera naturaleza – Existencia Eterna, Sabiduría Suprema, Dicha Absoluta (Sat-Chit-Ananda). Según el Yoga, el “yo” (alma) es intemporal, inmutable y libre de penas. El yoga es, por tanto, una búsqueda espiritual. Sin embargo, a lo largo del camino del yoga, el yogui también gana salud, felicidad, tranquilidad y sabiduría, que son indicadores de progreso y un estímulo para continuar la práctica.

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El objetivo de Y4C es crear aulas pacíficas, productivas y preparadas para el aprendizaje, en las que los estudiantes aprenderán a utilizar el yoga y la atención plena para mejorar su concentración, al tiempo que desarrollan una conciencia permanente de la importancia de su salud física y emocional. Y4C proporcionará a la escuela una solución rentable y sostenible para mejorar la preparación de los estudiantes para el aprendizaje, al tiempo que transforma positivamente la cultura escolar.
Yoga 4 Classrooms es una herramienta de confianza para mis alumnos de tercer grado. El otro día, uno de mis alumnos adoptó la postura del Guerrero y exclamó: “Soy fuerte” justo antes de empezar un examen de matemáticas. Cada niño comenzó a ponerse de pie uno por uno para adoptar la postura. El yoga ha enseñado a mis alumnos lecciones de empoderamiento para toda la vida.

Teoría del yoga

La educación del yoga puede complementar la educación escolar y universitaria. Puede preparar a los estudiantes física y mentalmente para la integración de sus facultades físicas, mentales y espirituales, de modo que los estudiantes puedan convertirse en miembros más sanos, saludables e integrados de la sociedad y de la nación.
La educación del yoga ayuda a la autodisciplina y al autocontrol, lo que conduce a una inmensa cantidad de conciencia, concentración y un mayor nivel de conciencia. Brevemente, las metas y objetivos de la educación del yoga son:
La educación del yoga puede ayudar a dotarse de conocimientos básicos sobre la propia personalidad, a aprender a manejarse bien en todas las situaciones de la vida, a aprender técnicas para conseguir una buena salud, a desarrollar una mente discriminativa capaz de distinguir lo real de lo irreal y a afrontar las dualidades de la vida con ecuanimidad.
La enseñanza del yoga puede comenzar desde el nivel II hasta el nivel IX. Esto requeriría unas 480 sesiones. Para más detalles sobre el aprendizaje básico, el aprendizaje de habilidades y el aprendizaje concomitante, véase la Cyclopedia Vol. II sobre la educación del yoga; Vol. I sobre las asanas.