Osteoporosis en la columna tiene cura

Osteoporosis en la columna tiene cura

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La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, haciéndolos frágiles y más propensos a romperse. Se desarrolla lentamente a lo largo de varios años y a menudo sólo se diagnostica cuando una pequeña caída o un impacto repentino provocan una fractura ósea.
Aunque una fractura es el primer signo de osteoporosis, algunas personas mayores desarrollan la característica postura encorvada (doblada hacia delante). Se produce cuando los huesos de la columna vertebral se han fracturado, dificultando el soporte del peso del cuerpo.
Las mujeres también pierden hueso rápidamente en los primeros años después de la menopausia (cuando cesan las menstruaciones y los ovarios dejan de producir óvulos). Las mujeres corren más riesgo de padecer osteoporosis que los hombres, sobre todo si la menopausia comienza pronto (antes de los 45 años).
Estas herramientas ayudan a predecir el riesgo de fractura de una persona entre los 40 y los 90 años.  Los algoritmos utilizados dan una probabilidad de 10 años de fractura de cadera y una probabilidad de 10 años de una fractura importante en la columna vertebral, la cadera, el hombro o el antebrazo.
Su densidad mineral ósea puede compararse con la de un adulto joven sano y con la de alguien de su misma edad y sexo.  La diferencia se calcula como una desviación estándar (DE) y se denomina puntuación T.

Ejercicios para la osteoporosis de la columna vertebral

La osteoporosis se conoce a menudo como la “enfermedad silenciosa” porque, aunque se calcula que casi 3 millones de personas en el Reino Unido tienen osteoporosis, es preocupante que pocas personas sepan que la tienen hasta que se rompen un hueso. Cada año se producen más de 300.000 fracturas debido a la osteoporosis.
La osteoporosis es una enfermedad progresiva que hace que los huesos sean más frágiles a medida que se envejece. Los huesos frágiles son más propensos a romperse con facilidad, y los de la muñeca, la cadera y la columna vertebral son especialmente vulnerables.
El hueso es un tejido vivo y el hueso nuevo sustituye al viejo a lo largo de la vida. Pero en las últimas etapas de la vida, las células que construyen hueso nuevo no pueden trabajar tan rápidamente como las que eliminan el hueso viejo. Esto conduce a una pérdida general de tejido óseo, que hace que los huesos sean más débiles y frágiles.
Fortalecer los músculos puede proteger los huesos y mejorar el equilibrio. Los ejercicios de fortalecimiento muscular no tienen por qué implicar el levantamiento de pesas en un gimnasio. Hay ejercicios sencillos y suaves que puedes hacer en la comodidad de tu casa.
El calcio es el principal componente de los huesos y les da su fuerza y estructura. La capacidad de nuestro cuerpo para absorber el calcio se reduce a medida que envejecemos, por lo que es importante asegurarse de consumir suficiente calcio en la tercera edad.

Cómo vivir con osteoporosis en la columna vertebral

La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, haciéndolos frágiles y más propensos a romperse. Se desarrolla lentamente a lo largo de varios años y a menudo sólo se diagnostica cuando una pequeña caída o un impacto repentino provocan una fractura ósea.
Aunque una fractura es el primer signo de osteoporosis, algunas personas mayores desarrollan la característica postura encorvada (doblada hacia delante). Se produce cuando los huesos de la columna vertebral se han fracturado, dificultando el soporte del peso del cuerpo.
Las mujeres también pierden hueso rápidamente en los primeros años después de la menopausia (cuando cesan las menstruaciones y los ovarios dejan de producir óvulos). Las mujeres corren más riesgo de padecer osteoporosis que los hombres, sobre todo si la menopausia comienza pronto (antes de los 45 años).
Estas herramientas ayudan a predecir el riesgo de fractura de una persona entre los 40 y los 90 años.  Los algoritmos utilizados dan una probabilidad de 10 años de fractura de cadera y una probabilidad de 10 años de una fractura importante en la columna vertebral, la cadera, el hombro o el antebrazo.
Su densidad mineral ósea puede compararse con la de un adulto joven sano y con la de alguien de su misma edad y sexo.  La diferencia se calcula como una desviación estándar (DE) y se denomina puntuación T.

Inyección para el tratamiento de la osteoporosis

El tratamiento de la osteoporosis suele consistir en cambios en el estilo de vida, en la dieta y en el ejercicio físico, así como en la administración de medicamentos que ralentizan el ritmo de descomposición de los huesos (lo que se denomina resorción ósea), aumentan la formación de los mismos, o ambas cosas.
Es importante que los pacientes con osteoporosis reciban el calcio y la vitamina D adecuados a través de una dieta sana y equilibrada. Un médico, nutricionista u otro profesional de la salud puede informar a los pacientes sobre las cantidades de calcio y vitamina D que deben recibir cada día, así como sobre las formas sencillas de incorporar estos nutrientes a la dieta diaria.
A la mayoría de los pacientes se les aconseja aumentar inicialmente la ingesta de calcio a través de la dieta. El calcio dietético puede encontrarse en productos lácteos como la leche, los quesos y el yogur. Si un paciente tiene restricciones a los productos lácteos, se suele recomendar un suplemento. Otras fuentes de calcio en la dieta son las verduras de hoja oscura (como las espinacas, el brócoli y la col rizada) y los alimentos y zumos enriquecidos con calcio.
No se aconseja tomar más calcio del recomendado, ni a través de la dieta ni de los suplementos. El exceso de calcio puede aumentar el riesgo de padecer otros problemas de salud, como cálculos renales, enfermedades cardiovasculares o accidentes cerebrovasculares.1