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Pitta ayurveda
Tipo de cuerpo pitta
Vata, Pitta y Kapha son las tres fuerzas vitales (sánscrito: Dosha), que dan a cada persona una constitución única. Este llamado tipo ayurvédico es innato y no cambia durante toda la vida. Por lo tanto, tiene una importancia especial en la medicina ayurvédica.
Pitta contiene las propiedades del elemento fuego y del elemento agua, pero el primero es más pronunciado. Así, Pitta regula todos los procesos metabólicos del cuerpo, así como la temperatura corporal y nuestro equilibrio hormonal. El hambre, la sed e incluso la inteligencia están asociados a Pitta.
Los tipos Pitta pueden ser bien estructurados, gestionar proyectos y concentrarse excepcionalmente bien. Quieren hacer algo y están prácticamente predispuestos. Son un placer como profesores porque sus lecciones están organizadas de forma lógica y todo el mundo puede seguir su clara forma de expresarse. El tipo Pitta gasta el dinero de forma más sistemática y prudente.
A la persona Pitta le gustan los masajes fuertes con aceites refrescantes (por ejemplo, con rosa y sándalo), disfrutar del aire libre y de un lugar de trabajo luminoso y bien ventilado. Una oficina abierta o trabajar junto a la estufa le dificultaría la vida a él y a los compañeros que comparten el mismo espacio.
Cómo equilibrar pitta dosha
“Muchas gracias, por todo lo que he aprendido y a ti por ser la maravillosa persona que eres. Estoy realmente inspirada y energizada. Quiero ser más yo, más verdadera y más amable conmigo misma después de conocerte” – Erica Selanderacerca de Janesh Vaidya
“Janesh Vaidya nos impresionó con su forma clara y cálida de explicar y hablar sobre la vida sana y feliz. Lo mantiene simple y fácil de entender” – Maria Millersobre el taller ‘El poder mental del Ayurveda’
“El taller de Janesh Vaidya sobre el conocimiento del Ayurveda fue muy inspirador y revelador. Janesh utiliza imágenes tan hermosas y vívidas para ilustrar su sabiduría. ” – Sabrina Gilbertssobre el taller ‘El poder mental del Ayurveda’
“El taller de 2 ½ horas de Janesh Vaidya, sin diapositivas ni guión, fue una sola corriente de conexiones emocionantes e iluminadoras. Con cada una de sus palabras, creó imágenes que hacen que su mensaje sea claro como el cristal para su oyente” – Sandra Ramsobre el taller ‘El poder mental del Ayurveda’
Dieta para pitta dosha
Pitta puede volver a equilibrarse comiendo los alimentos adecuados. Lea a continuación para saber qué puede añadir y quitar de su dieta ayurvédica para ayudar a pacificar este dosha. Si no está seguro de si su pitta está desequilibrado, realice nuestro test gratuito Ayurvedic Profile™.
Las frutas que pacifican a pitta serán generalmente dulces y algo astringentes. Las frutas secas también suelen ser aceptables, pero es mejor consumirlas en pequeñas cantidades, para no acelerar aún más la tendencia de pitta a la digestión rápida. Las frutas que deben evitarse son las que son excepcionalmente calientes o ácidas (como los plátanos, los arándanos y las uvas verdes). Encontrarás muchas frutas tanto en la columna de favorecer como en la de evitar, porque diferentes variedades de la misma fruta pueden ser realmente pacificadoras o agravantes, dependiendo de lo dulces o agrias que sean. Al tratar de equilibrar pitta, aprender a distinguir entre estos sabores y elegir las frutas dulces en lugar de las ácidas es siempre muy útil.
Y recuerde que las frutas y los zumos de frutas se disfrutan mejor solos: 30 minutos antes, e idealmente al menos 1 hora después, de cualquier otro alimento. Esto ayuda a garantizar una digestión óptima. Nota: esta regla no se aplica a las frutas que solemos considerar verduras (aguacates, pepinos, tomates, etc.). Encontrará estas frutas entre las “verduras”.
Cómo reducir pitta inmediatamente
Pitta es uno de los tres doshas conocidos por gobernar el metabolismo y la transformación que tiene lugar en el cuerpo. Pitta controla predominantemente la forma en que digerimos los alimentos y discriminamos entre lo bueno y lo malo. En pocas palabras, pitta dosha se ocupa del poder de la digestión o “agni” y se asegura de que no entre en sobrecarga causando malestar y dolencias estomacales.
Se dice que el verano es la estación de pitta. Combinación de los elementos fuego y agua, pitta tiene las características de ser caliente, aceitoso y ligero. Cuando hay una acumulación excesiva de pitta en el cuerpo, se puede experimentar lo siguiente:
Si bien la cuestión que requiere atención inmediata es cómo equilibrar pitta dosha, es igualmente importante conocer las causas del desequilibrio de pitta en el cuerpo. Hay muchos factores que contribuyen a la acumulación de pitta dosha o al desequilibrio de pitta. Algunos de los más notables son:
El Ayurveda en la India prescribe remedios simples pero efectivos para pitta, aplicando los cuales, usted puede fácilmente deshacerse del desequilibrio de pitta en el cuerpo. Estos métodos incluyen una dieta ayurvédica pacificadora de pitta que ayuda a limpiar el cuerpo de todo el material de desecho dañino y tóxico y a regularizar los movimientos intestinales para tener un intestino feliz y saludable. Hacerlo de forma regular calmará el cuerpo y le permitirá funcionar correctamente. Aquí está tu guía para una maravillosa dieta pacificadora de pitta, siguiendo la cual puedes abordar fácilmente el problema de cómo controlar pitta y sentirte saludable al mismo tiempo. El yoga para Pitta Dosha también puede resultar útil para equilibrar Pitta Dosha.
