Plano sagital frontal y transversal

Plano sagital frontal y transversal

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Plano transversal

Y aquí estamos con la segunda parte de nuestro repaso de las cosas que necesitas aprender antes de sumergirte en la materia prima de A&P, específicamente cómo hablar del cuerpo. En nuestro post anterior, hablamos de la posición anatómica y de los términos direccionales. En este post, vamos a echar un vistazo a los planos y las cavidades.
No, no de los que te hacen volar por encima de los océanos y tienen personas serviciales con uniformes que te ofrecen bolsas de cacahuetes rancios. Del otro tipo. El tipo de arte, o en términos más técnicos, el área de una superficie bidimensional. Cuando se utilizan junto con la anatomía, los planos se usan para dividir el cuerpo y sus partes, lo que permite describir las vistas desde las que se estudia el cuerpo. Si miras tu libro de texto de A&P, lo más probable es que notes que un buen número de las imágenes y diagramas hacen uso de los planos.
Un concepto más fácil de entender que los planos y la dirección son las cavidades del cuerpo, ya que son algo físico. Cuando escuchas la palabra “caries”, sin duda piensas en las que se producen en los dientes a causa de la placa. Una caries, en cualquier sentido, es un lugar hueco. En tus dientes, es un hueco en el cuerpo duro. En el propio cuerpo, es un lugar hueco que suele estar lleno de órganos, nervios, vasos y músculos.

Plano coronal

Antes de entrar en las siguientes unidades didácticas, en las que se tratarán con más detalle los temas relativos a los distintos sistemas del cuerpo humano, es necesario aprender algunos términos útiles para describir la estructura del cuerpo. Conocer estos términos nos facilitará la comprensión del contenido de las siguientes unidades didácticas. Aquí se presentan tres grupos de términos:
Las cavidades o espacios del cuerpo contienen los órganos internos o vísceras. Las dos cavidades principales se denominan cavidad ventral y dorsal. La ventral es la cavidad más grande y está subdividida en dos partes (cavidad torácica y abdominopélvica) por el diafragma, un músculo respiratorio en forma de cúpula.
La cavidad ventral superior, torácica o torácica, contiene el corazón, los pulmones, la tráquea, el esófago, los grandes vasos sanguíneos y los nervios. La cavidad torácica está limitada lateralmente por las costillas (cubiertas por la pleura costal) y el diafragma caudalmente (cubierto por la pleura diafragmática).
La parte inferior de la cavidad ventral (abdominopélvica) puede dividirse a su vez en dos porciones: porción abdominal y porción pélvica. La cavidad abdominal contiene la mayor parte del tracto gastrointestinal, así como los riñones y las glándulas suprarrenales. La cavidad abdominal está limitada cranealmente por el diafragma, lateralmente por la pared corporal y caudalmente por la cavidad pélvica. La cavidad pélvica contiene la mayor parte del sistema urogenital y el recto. La cavidad pélvica está limitada cranealmente por la cavidad abdominal, dorsalmente por el sacro y lateralmente por la pelvis.

Ejercicios en el plano transversal

Existen tres planos de movimiento en los que nos movemos. Aquí explicamos los planos frontal, transversal y sagital, así como la posición anatómica. Esta terminología la utilizan principalmente los científicos del deporte y los profesionales de la medicina para describir cómo se mueve el cuerpo.
Si lo piensas, la mayoría de nuestros movimientos no son rectos hacia arriba y hacia abajo, o de lado a lado, etc., especialmente en los deportes. Suelen combinar una mezcla de movimientos en diferentes planos. Los tres planos de movimiento son:
La posición anatómica o posición neutra es la posición de partida para describir cualquier movimiento. Es importante que la conozcas para poder entender lo que significan ciertos patrones de movimiento. A veces también se denomina posición anatómica de partida o posición fundamental de partida.
La flexión es un movimiento en el plano sagital, que disminuye el ángulo en la articulación en movimiento. La extensión es el movimiento opuesto, que aumenta el ángulo en la articulación. Muchos tipos de articulación sinovial son capaces de flexión y extensión (bisagra; rótula; silla de montar; condiloide), incluyendo el hombro, el codo, la muñeca, la cadera y la rodilla. He aquí algunos ejemplos:

Plano sagital

La escasa amplitud de movimiento y la inestabilidad de una sola articulación pueden provocar una sobrecompensación. Estos patrones de movimiento alternativos pueden provocar dolor crónico y lesiones. Al mejorar el movimiento tridimensional, se reduce el riesgo de lesiones y es más probable que se alcancen los objetivos de fitness (y de vida).
Su capacidad para funcionar en el día a día también será más fácil. Cargar la compra, jugar con los niños e incluso trabajar en el jardín se convertirá en algo fácil y más agradable.    (O, al menos, “menos desagradable” al arrancar las malas hierbas y sacar la basura).
A continuación, imagine que cada una de esas placas es una pista por la que se mueve el cuerpo, como un monorraíl. Si un movimiento parece seguir mayoritariamente una placa sobre las otras, puede clasificarse como predominantemente en ese plano de movimiento.
Durante una sentadilla, todo lo que está por encima de la cintura está estabilizado mientras que todo lo que está por debajo está en movimiento, realizando la flexión (al bajar al suelo) y la extensión (al levantarse) en los tobillos, las rodillas y las caderas.
Al flexionar y extender la extremidad inferior como tal, las rodillas siguen paralelas a la placa imaginaria que corta el cuerpo en mitades izquierda y derecha. Además, las caderas se mueven hacia atrás y hacia abajo, manteniéndose igualmente en línea con la trayectoria del plano sagital.