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Porque duelen las rodillas
Me duele la rodilla cuando la doblo y la enderezo
La mayoría de las personas experimentan dolor de rodilla en algún momento de su vida. Mientras que algunas pueden tener sólo síntomas leves o esporádicos, otras pueden experimentar un dolor de rodilla tan intenso que interfiere con las actividades diarias o reduce la calidad de vida. El grado de dolor de rodilla que se experimenta suele depender de la complejidad de la afección o lesión. A continuación se indican cinco posibles afecciones que son fuentes habituales de dolor de rodilla.
Las bursas inflamadas pueden causar dolor de rodilla en algunas personas. Las bursas son pequeñas bolsas de líquido que lubrican los tendones de las caderas, los hombros y las rodillas para que se muevan libremente por las articulaciones. El dolor de la bursitis se acumula gradualmente o puede ser repentino e intenso, especialmente si hay depósitos de calcio.
Los ligamentos son los que conectan el hueso del muslo con los huesos de la parte inferior de la pierna; mantienen los huesos unidos y la rodilla estable. Los esguinces y desgarros de ligamentos de la rodilla son lesiones deportivas muy comunes, y pueden producirse en el ligamento cruzado anterior (LCA), el ligamento cruzado posterior (LCP) y el ligamento colateral medial (LCM). Estas lesiones causan mucho dolor y requieren atención médica y, a menudo, cirugía.
Alivio del dolor de rodilla
El dolor anterior de rodilla, o dolor cerca de la parte delantera de la rodilla, es uno de los tipos más comunes de dolor de rodilla en adolescentes y atletas de todas las edades. En el caso de los atletas jóvenes no es una excepción, y existen algunas causas únicas que hay que conocer. Una cosa que tienen en común todas estas causas de dolor anterior de rodilla es que suelen ser LESIONES POR USO EXCESIVO y pueden tratarse y prevenirse sin necesidad de cirugía.
La apófisis es una de las zonas de crecimiento del cartílago en el hueso. Durante las épocas de crecimiento, la apófisis se vuelve muy activa. Al mismo tiempo, aumentan los desequilibrios entre el hueso que crece rápidamente y los músculos y tendones más tensos e inflexibles que se adhieren a la apófisis. Este escenario, combinado con un niño activo, hace que la rodilla sea más susceptible de sufrir inflamaciones o lesiones.
Las dos zonas apofisarias que con más frecuencia se inflaman y provocan “dolores de crecimiento” son la tuberosidad tibial, o la protuberancia situada en la parte delantera y superior de la espinilla o tibia, y el borde inferior de la rótula. Cuando la tuberosidad tibial se inflama, y a veces incluso se agranda, se denomina enfermedad de Osgood-Schlatter. Suele ser sensible al tacto o al arrodillarse sobre la rodilla. Además, las actividades que requieren correr con fuerza y saltar o ponerse en cuclillas provocan dolor. Cuando la apófisis de la parte inferior de la rótula se inflama, se denomina síndrome de Sinding-Larson-Johansson o SLJ. El SLJ también es sensible al tacto y duele al saltar y arrodillarse. También provoca dolor en la rodilla al correr.
Dolor de rodilla al agacharse
Tanto si se trata de un dolor agudo como de un dolor sordo, el dolor de rodilla es un problema común en las mujeres, sobre todo en las mayores. Un estudio sobre mujeres de 50 años o más, publicado en la revista Arthritis & Rheumatism, reveló que casi dos tercios tuvieron algún tipo de dolor de rodilla durante el periodo de estudio de 12 años.
Si tiene un dolor sordo en la parte delantera de la rodilla que se produce al subir escaleras, agacharse o ponerse en cuclillas, podría tratarse del síndrome de dolor patelofemoral, a veces denominado rodilla de corredor o rodilla de saltador.
“Se trata de un término general para el dolor en la parte delantera de la rodilla, a veces por debajo o alrededor de la rótula”, dice el Dr. Breslow. El dolor está causado por la inflamación y la irritación de las estructuras de esta zona, incluidos los ligamentos y los tendones que ayudan a mantener la rótula en su sitio o el cartílago que está debajo de la rótula. Además de un dolor sordo, es posible que sientas dolor si te pones de pie después de estar sentado durante un largo periodo de tiempo, una condición que a veces se llama rodilla de cine. O puede oír un ruido de chasquido o crujido en las rodillas cuando se mueve.
Qué puede causar dolor de rodilla sin lesión
El dolor de rodilla es una dolencia común entre los adultos y se asocia con mayor frecuencia al desgaste general provocado por actividades cotidianas como caminar, agacharse, estar de pie y levantar objetos. Los deportistas que corren o practican deportes que implican saltos o giros rápidos también son más propensos a sufrir dolores y problemas de rodilla. Pero tanto si el dolor de rodilla de una persona está causado por el envejecimiento como por una lesión, puede ser una molestia e incluso debilitante en algunas circunstancias.
Hay dos grupos de músculos que intervienen en la rodilla: los cuádriceps (situados en la parte delantera de los muslos), que enderezan las piernas, y los isquiotibiales (situados en la parte posterior de los muslos), que doblan la pierna por la rodilla.
Los tendones son cordones de tejido resistentes que conectan los músculos con los huesos. Los ligamentos son bandas elásticas de tejido que conectan hueso con hueso. Algunos ligamentos de la rodilla proporcionan estabilidad y protección a las articulaciones, mientras que otros ligamentos limitan el movimiento hacia delante y hacia atrás de la tibia (espinilla).
Muchos problemas de rodilla son el resultado del proceso de envejecimiento y del continuo desgaste y tensión de la articulación de la rodilla (por ejemplo, la artritis). Otros problemas de rodilla son el resultado de una lesión o de un movimiento repentino que tensa la rodilla. Los problemas de rodilla más comunes son los siguientes:
