Protracción escapular

Protracción escapular

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Músculos de protracción escapular

Un mariscal de campo semiprofesional de 40 años se presenta con dolor inespecífico en el hombro y fatiga. Describe dolor en la base del cuello y sobre el deltoides, e informa de debilidad con actividades por encima de la cabeza. En la figura A se muestra una foto clínica de su examen. Finalmente, usted decide tratar su condición con fortalecimiento y estiramiento del serrato anterior. Sin embargo, ¿qué hallazgo adicional del examen físico es más probable que esté presente?
Un varón de 42 años sufre una lesión torácica y posteriormente se somete a una operación de estabilización de la pared torácica. En el primer seguimiento, el ángulo inferior de su escápula ipsilateral se traduce medialmente con cualquier intento de actividad por encima de la cabeza. ¿Cuál de las siguientes estructuras podría causar esta anomalía?
Un hombre de 50 años refiere dolor y debilidad en el hombro izquierdo tras someterse a una biopsia de ganglios linfáticos en el cuello hace 2 años. La exploración revela un alabeo de la escápula izquierda. La electromiografía muestra una denervación del trapecio. El tratamiento quirúrgico de esta afección incluye

Protracción y retracción escapular

El movimiento inadecuado de la escápula durante el movimiento del hombro se denomina discinesia escapular y es una causa a menudo olvidada de dolor y disfunción. La escápula es una parte clave de la cadena cinemática del miembro superior y es un componente vital del ritmo glenohumeral, que es un determinante importante de la eficiencia y eficacia del miembro superior. Proporcionamos una visión general de la compleja anatomía regional de la cintura escapular y de cómo ésta permite que la escápula actúe como estabilizador dinámico y estático del miembro superior. Exploramos la biomecánica normal y la etiología, epidemiología y ocurrencias patológicas que pueden interrumpir la función normal y conducir a la discinesia de la escápula. La discinesia de la escápula es una afección poco conocida y supone un reto para el clínico tanto en el diagnóstico como en el tratamiento. Aportamos un resumen de la evaluación clínica que tiene más probabilidades de identificar el origen de la patología y orienta el tratamiento, que es en gran medida la rehabilitación de la musculatura con fisioterapia focalizada y especializada.

Protracción escapular push up

La escápula, u omóplato, es un gran hueso de forma triangular que se encuentra en la parte superior de la espalda. El hueso está rodeado y sostenido por un complejo sistema de músculos que trabajan juntos para ayudarle a mover el brazo. Si una lesión o afección hace que estos músculos se debiliten o desequilibren, puede alterar la posición de la escápula en reposo o en movimiento.
Una alteración en la posición o el movimiento de la escápula puede dificultar el movimiento del brazo, especialmente cuando se realizan actividades por encima de la cabeza, y puede hacer que el hombro se sienta débil. Una alteración también puede provocar una lesión si no se mantiene la alineación normal de la articulación del hombro.
La escápula y el brazo están conectados al cuerpo por múltiples uniones de músculos y ligamentos. La parte delantera de la escápula (acromion) también está conectada a la clavícula a través de la articulación acromioclavicular.
En la mayoría de los casos, las alteraciones de la escápula pueden verse mirando al paciente desde atrás. El borde medial (interno) del omóplato afectado parecerá más prominente que el del lado opuesto. Esta prominencia será a menudo exagerada cuando el paciente aleja el brazo del cuerpo.

Ejercicios de protracción escapular

Retracciones escapulares colgantesLa retracción escapular colgante puede ser más difícil, ya que hay que coger todo el peso del cuerpo.Cómo:Coloca las manos en la barra, con los brazos totalmente estirados. Esta vez nos centramos en el movimiento ascendente y descendente de los omóplatos. Así pues, pasarás de una posición relajada y completamente colgada a tirar de los omóplatos hacia abajo y juntos para activar la parte media de la espalda. Recuerda que no debes encoger los hombros: 3 series de 5 repeticiones en una sesión o como parte del calentamiento.
Estos movimientos son una gran manera de conseguir la conexión muscular real con el cerebro, creando para la eficiencia y la eficacia en su entrenamiento y también la mejora de la forma de sentarse y estar de pie. Si has añadido estos movimientos a tu régimen, cuéntame cómo te va o si tienes alguna pregunta. ¿Has visto ya mi programa de entrenamiento de Chin Ups?
No puedo creer que la fecha haya llegado tan rápido, ¡PERO LOS GYMS VUELVEN MAÑANA! Después de un año entero de estar prácticamente cerrados los gimnasios por fin vuelven a abrir. Aunque muchos de nosotros estamos listos y con ganas de ir, es importante recordar que hay que tener precaución al volver.