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Sankalpa
Diario de yoga sankalpa
Este es un período en el que muchos de nosotros sentimos un anhelo de cambio, de dejar ir los patrones de vida del pasado. Dejar lo que ya no nos sirve, las cosas que de repente nos damos cuenta de que no apreciamos. Soñamos con vidas nuevas, más brillantes y divertidas, y a menudo hacemos propósitos de año nuevo basados en el ego y superficiales. ¿Pero qué pasaría si realmente quisiéramos crear un cambio?
Si sientes que este es el momento, el momento de hacer un cambio en la vida y crear ese nuevo tú que en realidad ya está dentro de ti pero que no está alimentado o simplemente bloqueado por los patrones de la vida o incluso descartado por tu propia duda. Entonces puedes crear un Sankalpa, una resolución o un propósito más elevado (o un paso más pequeño hacia tu sueño o visión si eso te parece más realista en este momento de la vida).
Un sankalpa puede usarse en la vida diaria y en la meditación, pero es importante que empieces por colocarlo durante un nidra (sueño yóguico profundo), donde estás en un estado mental en el que el intelecto no está ahí para interferir, así que va más directamente a tu mente subconsciente.
Sankalpa para la curación
Bueno, vamos a explicar un poco más, un sankalpa es una resolución o intención que se hace específicamente (*sólo tradicionalmente) durante la práctica de Yoga nidra. La sankalpa es una frase u oración corta, expresada de forma clara y concisa, utilizando la misma redacción cada vez, para provocar un cambio positivo en la vida de uno. Tu sankalpa es algo privado para ti y no es algo que debas compartir con otra persona.
Se puede decir que el propósito principal del Yoga nidra es realizar el propio sankalpa. Sea esto cierto o no, sankalpa tiene el potencial de liberar un tremendo poder al definir claramente y centrarse en un objetivo elegido. Su efecto es despertar la fuerza de voluntad interior al unir la conciencia consciente con las fuerzas inconscientes que permanecen dormidas. (Satyananda).
Normalmente se describen cuatro etapas para un sankalpa: (i) la reforma de los hábitos, (ii) la mejora de la calidad de vida y el vivir, (iii) la creación de un cambio real dentro de nuestra personalidad, y (iv) la realización de lo que estamos tratando de lograr en esta vida – el sankalpa es realmente siempre uno. Pero para reconocer la cualidad más profunda de sankalpa puede que tengamos que pasar por algunas de las etapas a lo largo del camino como escalones a través de un río, cada paso al alcance del anterior. (Satyananda).
Collar sankalpa
El concepto de Sankalpa era conocido por los Rishis védicos. El Sandhyavandanam incluye el Sankalpam y el Japa sankalpa como partes de dicho ritual[2] En el Rig Veda, Maya significaba tanto la sabiduría del misterioso poder de la voluntad (sankalpa-sakti) que hace que los dioses creen el esplendor de los mundos fenomenales, como lo engañoso o ilusorio como traer realidades que carecen de cierto grado de realidad[3].
Bhavana son los sentimientos y también la imaginación. Kalpana y Vikalpa, las dos palabras derivadas de Kalpa que significan hacer o generar, sugieren mentación o intelección en general y creación imaginativa en particular. El tercer derivado de la misma raíz Kalpa es Sankalpa, es decir, pensamiento, intención, determinación o imaginación[4].
Ordinariamente, la palabra Sankalpa significa la determinación de hacer, es decir, de realizar un objetivo, como un voto o una promesa solemne a uno mismo. Sankalpa también significa concepto o idea; un concepto es una idea. Es la determinación o la voluntad en la mente que precede a todas las acciones. Se considera de carácter creativo y superior al pensamiento ordinario porque activa el cuerpo; hace que uno realice un acto predeterminado para lograr un objetivo preestablecido. Significa: “Seré decisivo. Seré sincero. Mi crecimiento es seguro. Sé que cometeré errores, pero me levantaré y continuaré. Tal es la actitud de Sankalpa, sin la cual no se puede progresar[5] La determinación no arraiga de repente; es la concepción de un deseo profundamente arraigado de lograr, de realizar el bien de forma intencionada, sincera y verdadera.
Sankalpa sánscrito
Un sankalpa es la formulación de una intención o resolución. Si puedes anclar firmemente esta intención en tu interior, todos tus recursos, conscientes e inconscientes, convergerán para que todo tu ser trabaje en una sola dirección. Tu sankalpa dará entonces forma a tu vida y se hará realidad. Un sankalpa bien hecho puede cambiar tu vida. Sigue leyendo para saber exactamente cómo hacerlo.
Una serie de actitudes, nociones e ideas moldean lo que creemos que debemos hacer en la vida y lo que creemos que podemos hacer. Estas ideas están tan profundamente arraigadas que son casi inconscientes. Damos por sentado que están justificadas y, la mayoría de las veces, dejamos que nos controlen sin cuestionarlas. A veces estas nociones van en direcciones opuestas y nos mantienen atados por la indecisión. A veces enturbian nuestra visión con la duda y la culpa.
Pero puedes redefinir el campo de juego con un sankalpa. Un sankalpa es sencillo. Es una frase que te repites mentalmente. Al repetirla suficientes veces, esa idea se vuelve tan fuerte que empieza a colorear tus creencias más profundas. Poco a poco, otras ideas ceden y lo que antes te parecía imposible de repente parece accesible y natural.
