Soltar dejar ir

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Let Go es el álbum de estudio debut de la cantante y compositora canadiense Avril Lavigne. Fue publicado el 4 de junio de 2002 por Arista Records. Durante un año, después de firmar un contrato discográfico con Arista, Lavigne tuvo dificultades debido a los conflictos en la dirección musical. Se trasladó a Los Ángeles, donde grabó sus primeros materiales para el álbum, cuyo sonido no aprobaba la discográfica. Se emparejó con el equipo de producción The Matrix, que entendió su visión del álbum. Los críticos describieron Let Go como un álbum de rock alternativo[2] con un sonido orientado al post-grunge[3].
El álbum fue acreditado como el mayor debut pop de 2002 y fue certificado siete veces como Disco de Platino en Estados Unidos. Se publicó con críticas generalmente positivas, aunque la composición de Lavigne recibió algunas críticas. También le fue muy bien en Canadá, recibiendo una certificación de diamante de la Music Canada, además de alcanzar el multiplatino en muchos países del mundo, incluido el Reino Unido, donde se convirtió en la artista solista femenina más joven en tener un álbum número uno en la región.

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“Release Me” (a veces interpretada como “Release Me (and Let Me Love Again)”), es una canción popular escrita por Eddie “Piano” Miller y Robert Yount en 1949. Cuatro años más tarde fue grabada por Jimmy Heap & the Melody Masters (en 1953), y con un éxito aún mayor por Patti Page (1954), Ray Price (1954) y Kitty Wells (1954). Jivin’ Gene [Bourgeois] & the Jokers grabaron el tema en 1960, y esa versión sirvió de inspiración para Little Esther Phillips, que alcanzó el número uno en la lista de R&B y el número ocho en la de pop con su exitosa versión. [1] Los Everly Brothers le siguieron en 1963, junto con Lucille Starr como “The French Song”, incluyendo una traducción al francés (1964), Jerry Wallace (1966), Dean Martin (1967), Engelbert Humperdinck (1967), que fue número uno en la lista de singles del Reino Unido [2] y muchos otros en los años siguientes.
La traducción de Lucille Starr en “The French Song” fue un éxito internacional que convirtió a Starr en la primera artista canadiense cuyo disco vendió más de un millón de copias. La versión de Englebert Humperdinck de “Release Me” tiene el mérito de haber ocupado el número uno de la lista de éxitos en el Reino Unido durante seis semanas, en marzo y abril de 1967, y de haber impedido que “Penny Lane” / “Strawberry Fields Forever” de los Beatles alcanzara el primer puesto. “Release Me” de Humperdinck fue también el sencillo más vendido de 1967 en el Reino Unido, registrando más de un millón de ventas. Las ventas actuales se sitúan en 1,38 millones de copias[3].

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El perdón: Dejar de lado el rencor y la amarguraCuando alguien que te importa te hiere, puedes aferrarte a la ira, el resentimiento y los pensamientos de venganza, o aceptar el perdón y seguir adelante.Por el personal de Mayo Clinic
¿Quién no ha sido herido por las acciones o las palabras de otra persona? Tal vez uno de tus padres te criticó constantemente mientras crecías, un colega saboteó un proyecto o tu pareja tuvo una aventura. O tal vez haya tenido una experiencia traumática, como haber sido maltratado física o emocionalmente por alguien cercano.
Pero si no practicas el perdón, puede que seas tú quien lo pague más caro. Al abrazar el perdón, también puedes abrazar la paz, la esperanza, la gratitud y la alegría. Considera cómo el perdón puede llevarte por el camino del bienestar físico, emocional y espiritual.
El acto que te hirió u ofendió puede estar siempre contigo, pero el perdón puede disminuir su agarre sobre ti y ayudarte a liberarte del control de la persona que te hizo daño. El perdón puede incluso conducir a sentimientos de comprensión, empatía y compasión hacia quien te hirió.

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Por mucho que nos guste que todas nuestras relaciones sean potentes, sanas y satisfactorias, no siempre es así. Como escribe el psicoterapeuta Barton Goldsmith, Ph.D., LMFT, en Psychology Today, “Todos tenemos personas en nuestras vidas de las que seguimos siendo amigos, por lealtad. Pero la vida real a veces crea o descubre cosas sobre una persona con las que simplemente no puedes vivir. Si has conocido a alguien durante más de veinte años y quieres seguir adelante con la relación, puede ser difícil sacar a esa persona, o lo que hizo, de tu psique”. A veces, una relación tiene que terminar bajo tus propios términos (por ejemplo, si es tóxica -más adelante-), mientras que otras veces no depende exactamente de ti (por ejemplo, si tu pareja decide terminar las cosas). En cualquier caso, esto es todo lo que necesitas saber para dejar ir.
La psicóloga conductista Wendy M. Yoder, PhD, anima a las personas a empezar a aliviar la ansiedad de las relaciones siendo sinceros consigo mismos. ¿Vale la pena la relación? No es una pregunta fácil ni que se deba tomar a la ligera. Pero, al fin y al cabo, ¿es esta persona la adecuada para ti? Ten en cuenta, como nos dice Esther Perel, que no existe la pareja perfecta. Los seres humanos son imperfectos y eso está bien. La pregunta no es: “¿Son perfectos?”. La pregunta es: “¿Somos buenos el uno para el otro?”. Está claro que cada relación es diferente, pero si crees que el gaslighting está en juego, siempre vale la pena hacer una revisión. Si estás experimentando gaslighting en el trabajo, puede que sea el momento de buscar otro trabajo. Si un amigo te hace luz de gas, puede ser el momento de dejar esa amistad. Si la persona que te hace luz de gas es un miembro de la familia o alguien con quien tienes una relación romántica, puede ser más difícil hacer una ruptura limpia.