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Tiron muscular cuadriceps
Tensión del recto femoral
El muslo tiene tres grupos de músculos fuertes: los isquiotibiales en la parte posterior del muslo, los cuádriceps en la parte anterior y los aductores en la parte interior. Los cuádriceps y los isquiotibiales trabajan juntos para enderezar (extender) y doblar (flexionar) la pierna. Los músculos aductores juntan las piernas.
Los grupos musculares de los isquiotibiales y los cuádriceps corren un riesgo especial de sufrir distensiones musculares porque atraviesan las articulaciones de la cadera y la rodilla. También se utilizan para actividades de alta velocidad, como las pruebas de atletismo (carrera, vallas, salto de longitud), el fútbol, el baloncesto y el fútbol.
Las distensiones musculares suelen producirse cuando un músculo se estira más allá de su límite, desgarrando las fibras musculares. Esta lesión suele producirse cerca del punto en el que el músculo se une al resistente tejido conectivo fibroso del tendón. Un golpe directo en el músculo también puede causar una lesión similar. Las distensiones musculares en el muslo pueden ser bastante dolorosas.
Una persona que sufre una distensión muscular en el muslo describirá con frecuencia una sensación de chasquido o de ruptura cuando el músculo se desgarra. El dolor es repentino y puede ser intenso. La zona que rodea la lesión puede ser sensible al tacto, con hematomas visibles si los vasos sanguíneos también están rotos. La hinchazón y las zonas de equimosis (“negro y azul”) pueden extenderse a menudo por debajo del muslo hasta la pantorrilla y el tobillo. Esto puede ocurrir incluso uno o dos días después de la lesión.
Tirón de cuádriceps nhs
Un tirón de cuádriceps se produce normalmente por una contracción forzada del músculo cuádriceps. El cuádriceps se contrae a la fuerza y, por lo tanto, es vulnerable al desgarro en actividades como el sprint, el salto, la patada y el levantamiento de pesas.
La sensación inmediata que se experimenta cuando se desgarra un músculo del cuádriceps es un dolor en la parte delantera del muslo. Esta sensación suele ir acompañada de un “desgarro”. En el caso de un desgarro menor, es posible que pueda continuar con las actividades o el deporte con una mínima restricción. Sin embargo, el dolor y la tirantez pueden aumentar gradualmente después del ejercicio a medida que se produce una hemorragia e hinchazón alrededor del músculo lesionado. Otros síntomas pueden ser:
Las primeras 24-48 horas son importantes en el tratamiento de un tirón muscular en el cuádriceps. La hinchazón es necesaria en el proceso normal de curación; sin embargo, una hinchazón excesiva puede retrasar la curación y causar más daños en los tejidos. Para controlar la hinchazón, reduciendo el flujo sanguíneo a la zona lesionada, debe seguirse el régimen RICE (reposo, hielo, compresión y elevación).
Si ha sufrido un tirón en el cuádriceps, debe evitar cualquier actividad que aumente el flujo sanguíneo hacia el músculo lesionado. Entre ellas se encuentran las duchas calientes, los estiramientos del cuádriceps, los masajes deportivos, el consumo de alcohol y la actividad excesiva. Estas actividades pueden aumentar la hemorragia en el músculo, lo que provocaría más dolor y un período de recuperación más largo.
Tratamiento de la distensión del cuádriceps
Un tirón de cuádriceps suele estar causado por una contracción forzada del músculo cuádriceps. El cuádriceps se contrae a la fuerza y, por tanto, es vulnerable al desgarro en actividades como el sprint, el salto, la patada y el levantamiento de pesas.
La sensación inmediata que se experimenta cuando se desgarra un músculo del cuádriceps es un dolor en la parte delantera del muslo. Esta sensación suele ir acompañada de un “desgarro”. En el caso de un desgarro menor, es posible que pueda continuar con las actividades o el deporte con una mínima restricción. Sin embargo, el dolor y la tirantez pueden aumentar gradualmente después del ejercicio a medida que se produce una hemorragia e hinchazón alrededor del músculo lesionado. Otros síntomas pueden ser:
Las primeras 24-48 horas son importantes en el tratamiento de un tirón muscular en el cuádriceps. La hinchazón es necesaria en el proceso normal de curación; sin embargo, una hinchazón excesiva puede retrasar la curación y causar más daños en los tejidos. Para controlar la hinchazón, reduciendo el flujo sanguíneo a la zona lesionada, debe seguirse el régimen RICE (reposo, hielo, compresión y elevación).
Si ha sufrido un tirón en el cuádriceps, debe evitar cualquier actividad que aumente el flujo sanguíneo hacia el músculo lesionado. Entre ellas se encuentran las duchas calientes, los estiramientos del cuádriceps, los masajes deportivos, el consumo de alcohol y la actividad excesiva. Estas actividades pueden aumentar la hemorragia en el músculo, lo que provocaría más dolor y un período de recuperación más largo.
Síntomas de desgarro del músculo del cuádriceps
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El grupo muscular del cuádriceps incluye cuatro músculos situados en la parte delantera (anterior) del muslo. Los músculos del cuádriceps trabajan para extender la pierna y se activan durante las actividades de alta velocidad, como correr o saltar. Si se produce un tirón o una distensión, los cuádriceps pueden causar dolor en la zona delantera del muslo. La tensión y el malestar suelen ser los primeros signos de un tirón muscular en el cuádriceps, y es importante que los atletas dejen de hacer la actividad y reciban los primeros auxilios para empezar a curar la lesión.
Las distensiones y desgarros musculares suelen clasificarse de menos graves (grado 1) a más graves (grado 3). El dolor en la parte delantera del muslo o la ingle es el síntoma más típico de un tirón en el cuádriceps. Los deportistas también pueden experimentar una hinchazón o un hematoma inmediatos, una movilidad limitada o la imposibilidad de soportar peso sobre la pierna lesionada.
