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Yin yoga en español
Yin yoga for athletes and lively cravings with julia arteaga
Yin yoga is part of the original tradition of Hatha yoga. In its modern version, it combines the most ancient yoga with Chinese Daoist practices and Western science to improve our health at various levels. The sequences work different parts of the body and activate certain organs and energy centers. The postures, or asanas, are held for prolonged periods of time, allowing time to connect with the more meditative aspects of the practice, and mobilizing and strengthening the joints, ligaments and internal fascial networks. Bernie Clark’s complete guide to Yin Yoga is the international reference work on this discipline. In it, the reader will find fundamental information about what it is and how it is practiced; a review of almost thirty postures with the corresponding explanation of their benefits; keys to enter and exit them; what are their contraindications and warnings to keep in mind. Bernie Clark’s The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas. Yin Yoga works at the deepest levels of the body, heart, and mind.
Yoga en español episodio 107: english
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Hay veces que me preguntan cómo debería llamarse una determinada postura en otro idioma. Esto surgió recientemente, planteado por un profesor de Yin Yoga de habla francesa. Pregunté a otros profesores de habla francesa y aquí están sus respuestas.
El tema planteó un punto más general, “Sería muy bueno si nosotros (la comunidad Yin) definimos nombres estándar para las posturas Yin en diferentes idiomas. Yo estaría de acuerdo en cambiar los nombres que usamos en nuestra asociación si nos ponemos de acuerdo sobre los estándares… ¿tal vez una pequeña tabla con las posturas de Yin Yoga en diferentes idiomas en su sitio web?”
Esto parece una buena idea, así que he creado una pequeña tabla en el sitio web donde voy a enumerar los nombres de las poses en Inglés en una columna, y luego en la vista de consenso en otras columnas. Acabo de empezar, así que… ¡siéntete libre de añadir a este post y escuchemos lo que todos piensan! Editaré los nombres a medida que el consenso vaya creciendo.
(español) cómo hacer la postura del cordón (estiramiento de glúteos) | yin yoga
El Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio, que incorpora principios de la medicina tradicional china, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos más largos que en otros estilos. Para los principiantes, las asanas pueden mantenerse de 45 segundos a dos minutos; los practicantes más avanzados pueden permanecer en una asana durante cinco minutos o más. Las secuencias de posturas están pensadas para estimular los canales del cuerpo sutil conocidos como meridianos en la medicina china y como nadis en el hatha yoga.
Las posturas de Yin Yoga aplican una tensión moderada a los tejidos conectivos del cuerpo -tendones, fascias y ligamentos- con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. Se trata de un enfoque más meditativo del yoga, cuyos objetivos son la conciencia del silencio interior y la puesta en evidencia de una cualidad universal e interconectada.
El Yin Yoga fue fundado a finales de la década de 1970 por el experto en artes marciales y profesor de yoga Paulie Zink Yoga taoísta (Tao Yin). El Yin Yoga se enseña en toda América del Norte y Europa, impulsado por sus profesores Paul Grilley y Sarah Powers. Tal y como lo enseñan Grilley y Powers, no pretende ser una práctica completa en sí misma, sino un complemento a formas más activas de yoga y ejercicio. Sin embargo, el enfoque de Zink incluye toda la gama de yoga taoísta, tanto yin como convencional.
Rina jakubowicz, reto de yoga para principiantes de 21 días
El Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio, que incorpora principios de la medicina tradicional china, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos más largos que en otros estilos. Para los principiantes, las asanas pueden mantenerse de 45 segundos a dos minutos; los practicantes más avanzados pueden permanecer en una asana durante cinco minutos o más. Las secuencias de posturas están pensadas para estimular los canales del cuerpo sutil conocidos como meridianos en la medicina china y como nadis en el hatha yoga.
Las posturas de Yin Yoga aplican una tensión moderada a los tejidos conectivos del cuerpo -tendones, fascias y ligamentos- con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. Se trata de un enfoque más meditativo del yoga, cuyos objetivos son la conciencia del silencio interior y la puesta en evidencia de una cualidad universal e interconectada.
El Yin Yoga fue fundado a finales de la década de 1970 por el experto en artes marciales y profesor de yoga Paulie Zink Yoga taoísta (Tao Yin). El Yin Yoga se enseña en toda América del Norte y Europa, impulsado por sus profesores Paul Grilley y Sarah Powers. Tal y como lo enseñan Grilley y Powers, no pretende ser una práctica completa en sí misma, sino un complemento a formas más activas de yoga y ejercicio. Sin embargo, el enfoque de Zink incluye toda la gama de yoga taoísta, tanto yin como convencional.
