Yoga muladhara

Yoga muladhara

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Retroalimentación

Los chakras son las siete ruedas de energía que se mueven a través de tu cuerpo sutil, comenzando en la coronilla de la cabeza y viajando hacia la base de la columna vertebral. Cuando giran correctamente, cada chakra permite que la energía fluya por el cuerpo. Sin embargo, si una de estas ruedas está bloqueada, tu bienestar puede verse afectado. El primer chakra, muladhara, o “chakra raíz”, actúa como la raíz del cuerpo. Si tu chakra raíz está desalineado, puedes sentirte deprimido, ansioso o incluso estreñido (lo siento).
El primer chakra, llamado muladhara, está situado en la base de la columna vertebral. “Muladhara” significa raíz, y se asocia con el elemento tierra, vinculado a tu capacidad para atrincherarte y sentirte firmemente arraigado en tu vida. Su color asociado es el rojo, de ahí su relación con la tierra.
Esta rueda de energía está asociada a la sensación de seguridad, las relaciones familiares y el sentimiento de hogar, dice Stephanie Snyder, profesora de yoga de San Francisco. Cuando la energía fluye por el primer chakra, te sientes firmemente arraigado a ti mismo y al mundo que te rodea.

Muladhara

Según la tradición del yoga, el cuerpo sutil es invisible e intocable, pero es el lugar donde fluye la mayor parte de la energía. Las sensaciones inexplicables son un buen punto de partida para entender el cuerpo sutil y los chakras. Un nudo en la garganta o una sensación de mariposa en el vientre. Son las ruedas energéticas que giran en tu cuerpo, abriéndose o cerrándose.    En tu cuerpo, tienes 7 vórtices de energía sutil, conocidos como tus chakras.
Hoy me gustaría hablar de Muladhara, el Chakra Raíz, que se trata en profundidad en el primer domingo de mi Curso de Chakra Kundalini, que comienza el 21 de febrero en Delight. En este domingo se explora el concepto de la Verdad, específicamente la importancia de DECIR LA VERDAD.
Cuando ocultas pensamientos, sentimientos y emociones, estás sufriendo. Quiero dedicar este primer domingo a hablar de cómo tu práctica de yoga puede ayudarte a dar un salto de fe y revelar lo oculto para revelar tu verdadero yo.
Conocer tu verdad es una necesidad básica que proviene de este centro de energía en la base de tu columna vertebral. Cuando no estás conectado a este lugar de tu cuerpo, cada mentira, grande o pequeña, rompe la conexión con tu verdadero yo. Cuando estás ocupado gestionando una realidad falsa, en realidad estás fingiendo que tu mundo interior no existe. Descuidar lo que realmente eres debilita tus verdaderos cimientos, disminuye tu fuerza esencial y conduce a niveles fluctuantes de seguridad.

Wikipedia

Nota del editor: Si usted es nuevo en el yoga, toda la charla sobre los chakras puede ser un poco confusa.    ¿Qué son exactamente los chakras y qué hacen?    Akaljas Kaur comparte información, kriyas, asanas y otros consejos para cada chakra en esta nueva serie.
“Reconciliar las emociones conscientes y subconscientes en el ámbito específico de cada chakra creará un flujo de energía y personalidad en el que el ser humano es consistente y no está derrotado, y tiene objetivos conscientes”. ~Yogi Bhajan
Al considerar los chakras, a veces nos quedamos atrapados con el lugar en el que están ubicados en el cuerpo y si están equilibrados, desequilibrados, abiertos o cerrados. En realidad, los chakras no se limitan a existir en un lugar específico del cuerpo. Los chakras son centros de energía donde se produce la interacción entre los reinos físico y sutil. El Kundalini Yoga nos enseña cómo representan varias partes del cuerpo físico, nuestras emociones, nuestras percepciones y cómo nos proyectamos hacia el mundo. Como vórtices de energía, los chakras desde los que estamos operando o proyectando siempre cambiarán, al igual que la energía misma siempre está cambiando las frecuencias vibratorias. La comprensión del sistema de chakras es una gran herramienta a través de la cual podemos obtener una visión más profunda de nosotros mismos y dar sentido a la vida. A través del Kundalini Yoga, Yogi Bhajan ha compartido muchas técnicas para que trabajemos con este sistema y avancemos hacia estados superiores de conciencia.

Anahata

El Chakra Muladhara está situado en la base del coxis, es el primero de los Chakras humanos. Su Mantra correspondiente es LAM. El Chakra Muladhara forma la frontera entre la conciencia animal y la humana. Está vinculado a la mente inconsciente, donde se almacenan nuestras acciones y experiencias de vidas pasadas. Por lo tanto, según la Ley Kármica, este Chakra contiene el curso de nuestro destino futuro. Este Chakra es también la base para el desarrollo de nuestra personalidad.
En la imagen simbólica del Chakra Muladhara hay un Loto con cuatro pétalos. Estos representan las cuatro funciones de la psique: la mente (Manas), el intelecto (Buddhi), la conciencia (Chitta) y el ego (Ahamkara) – todos los cuales se originan en este Chakra.
La vida es conciencia y la conciencia se esfuerza por evolucionar. Los símbolos del Chakra Muladhara son característicos tanto de la energía como del movimiento ascendente. El color del Chakra es el rojo, el color de Shakti. Shakti significa energía, movimiento, despertar y desarrollo. El rojo simboliza el despertar de la conciencia dormida a una conciencia activa y alerta. Otro símbolo del Chakra Muladhara es el triángulo invertido, que tiene dos significados. Un significado sugiere que la energía cósmica es atraída y guiada hacia abajo, como en un embudo. El otro significado indica una expansión de la conciencia hacia arriba. La punta del triángulo que apunta hacia abajo es el punto de partida, la semilla, y los lados del triángulo que se mueven hacia arriba indican el despliegue de la conciencia hacia la conciencia humana.