Yoga nadis

Yoga nadis

Tabla de nadis del yoga

A estas alturas probablemente estés familiarizado con la idea ayurvédica del tipo constitucional, o prakriti. Puede que incluso seas experto en elegir tés y lociones en función de tu asociación personal con el dosha vata, pitta o kapha. Pero cuando estás un poco o un mucho fuera de lugar, la prakriti pasa a un segundo plano. Es tu vikriti la que necesita ser atendida.
En sánscrito, vikriti significa “estado actual” o “desequilibrio manifiesto” y puede referirse a cualquier punto del espectro de los males, desde un escalofrío momentáneo hasta una enfermedad compleja como una dolencia cardíaca. Si se intuye que se está desarrollando una enfermedad grave, es importante acudir al médico. Pero en el caso de los desequilibrios más sutiles, los principios del Ayurveda pueden ayudarle a responder de forma sencilla para restablecer el equilibrio lo antes posible. Y abordar un desequilibrio en las primeras etapas puede evitar que se desarrolle un vikriti más complicado.
El Charaka Samhita, uno de los principales textos del Ayurveda, ofrece 10 pares de opuestos (véase “Los opuestos”, más arriba) como clave para restablecer el equilibrio. Hace miles de años, los sabios yoguis que desarrollaron el Ayurveda crearon estos principios. Con mentes claras y sentidos imperturbables como instrumentos de investigación, los sabios determinaron que las cualidades de la materia existen en pares de opuestos. También descubrieron que “lo semejante aumenta lo semejante”, por ejemplo, añadir calor a algo caliente aumenta el calor. Y descubrieron que las cualidades opuestas se equilibran entre sí, de modo que si se añade calor a algo frío se obtiene algo más cálido, o menos frío.

Imagen del nadi sushumna

Nadi es una palabra sánscrita que se traduce como “tubo”, “canal” o “flujo”. Se utiliza para describir la red de canales que permiten que la energía se desplace por el cuerpo. Hay tres nadis principales en el cuerpo que pasan por la médula espinal y los chakras, los centros energéticos del cuerpo. Las asanas, el pranayama y los cantos son las formas más comunes de mover el prana por el cuerpo a través de estos nadis. Esta energía circula por el cuerpo, pero sólo puede hacerlo si las vías, o nadis, están despejadas y libres de bloqueos. Cuando el prana no puede fluir libremente, la salud mental y física de la persona puede verse afectada. Hay tres nadis principales en el cuerpo humano. La respiración nasal alterna, o Nadi shodhana, es una forma popular de intentar equilibrar los nadis y se incluye al final de las asanas en muchas prácticas de yoga. Al asegurar que estos canales están limpios y equilibrados, se permite que el prana se mueva libremente por todo el cuerpo.

3 nadis principales

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Los nadis desempeñan un papel en el yoga, ya que muchas prácticas yóguicas, incluyendo los shatkarmas, mudras y pranayama, tienen como objetivo abrir y desbloquear los nadis. El objetivo final de algunas prácticas yóguicas es dirigir el prana hacia el nadi de sushumna específicamente, permitiendo que la kundalini se eleve, y así lograr la moksha, o liberación.
Varios de los antiguos Upanishads utilizan el concepto de nadis (canales). El sistema de nadis se menciona en el Chandogya Upanishad (8~6 cc. a.C.), verso 8.6.6.[6] y en los versos 3.6-3.7 del Prasna Upanishad (segunda mitad del primer milenio a.C.). Como se indica en el último,
En el espacio fuera del Meru, el derecho aparte del cuerpo colocado a la izquierda y a la derecha, están los dos nadis, Sasi y Mihira. El Nadi Susumna, cuya sustancia son las Gunas triples, está en el centro. Ella es la forma de la Luna, el Sol y el Fuego, incluso el agua también; su cuerpo, un cordón de flores florecientes de Dhatura, se extiende desde la mitad del Kanda hasta la Cabeza, y el Vajra dentro de Ella se extiende, brillante, desde el Medhra hasta la Cabeza[10].

Síntomas de bloqueo de ida nadi

Según las escrituras de Hatha yogui el cuerpo humano tiene 72.000 nadis y para el desarrollo espiritual y para mantener una buena salud se necesita el libre flujo de prana dentro de los nadis. A través de las técnicas de Nadi Vigyan canalizamos el flujo libre de prana dentro del cuerpo con la ayuda de algunas asanas específicas o con equipos especiales.
Según el Ayurveda, existen 3 doshas o tres estados internos de un cuerpo, a saber, Vata (aire+éter), Pitta (fuego+agua) y Kapha (tierra+agua).  Cualquier desequilibrio de estos elementos en el cuerpo conduce a varios trastornos. El desequilibrio de los elementos Vata puede causar hasta 80 trastornos en el cuerpo humano, del mismo modo el desequilibrio del elemento Pitta puede causar hasta 40 trastornos y el elemento Kapha puede causar hasta 20 trastornos en el cuerpo humano. Por lo tanto, se establece en el Ayurveda que el plan de dieta de un individuo debe hacerse en consideración al tipo de cuerpo en sintonía con estos elementos. Por ejemplo, una persona que sufre de hiperacidez se debe al desequilibrio o exceso de Pitta en el cuerpo. Por lo tanto, debería tomar alimentos alcalinos en su dieta que neutralicen la acidez y equilibren el elemento Pitta del cuerpo. Estos elementos también pueden verse alterados con la edad.