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Yoga terapéutico
Yoga terapéutico youtube
Bienvenido al arte y la ciencia de la curación. A través del apoyo de antiguas técnicas yóguicas con la ciencia moderna. Esta práctica basada en la evidencia utiliza el yoga como una herramienta en la curación, especialmente en el ámbito del trauma, que tiene el potencial de desequilibrar el cuerpo dentro del sistema nervioso autónomo. El yoga restaurativo tradicionalmente significa apuntalar de manera que el estudiante pueda liberar toda la tensión. El yoga restaurativo permite que el cuerpo descanse de verdad y cambie a un estado más saludable.
Esto proporciona una oportunidad única para explorar y profundizar la conexión mente/cuerpo. Se definen como posturas de yoga completamente apoyadas por accesorios, liberando así al cuerpo para que descanse en ellas durante períodos más largos para recibir beneficios más profundos derivados de las posturas, y fomentando la curación innata del cuerpo. Las posturas pasivas totalmente apoyadas crean un profundo estado de relajación, una semilla para la meditación. Además, las posturas despiertan las zonas apagadas del cuerpo para mejorar la circulación y fomentar la curación. Las posturas restaurativas pueden ser poderosamente beneficiosas para hacer conscientes los patrones de retención muscular y respiratoria y para reducir el estrés.
Ejemplos de yoga terapéutico
Swami Shankardev es un eminente profesor de yoga, autor, médico y terapeuta de yoga. Tras conocer a su gurú, Swami Satyananda Saraswati, en 1974 en la India, vivió con él durante 10 años y ha enseñado yoga, meditación y tantra durante 30 años.Swami Shankardev es un Acharya (autoridad) en el linaje Satyananda y enseña en todo el mundo. Las técnicas de yoga y meditación han sido la base de su práctica de yoga, medicina y psicoterapia durante más de 25 años. Es un guía compasivo e iluminador, dedicado a aliviar el sufrimiento de sus semejantes. (Se puede contactar con el autor en www.bigshakti.com)
La terapia de yoga se utiliza sobre todo para tratar una amplia gama de enfermedades crónicas. Las afecciones crónicas son aquellas de larga duración y que no se curan rápidamente o por sí solas. El yoga rara vez se utiliza en enfermedades agudas, como la tos y el resfriado, ya que lo mejor para éstas es el reposo en cama y la sopa. El cuerpo suele curarse por sí mismo con el tiempo.
en las que los factores psicológicos y sociales, como el estrés, desempeñan un papel importante en las enfermedades físicas, por ejemplo, en enfermedades como la arteriopatía coronaria, la hipertensión arterial, el asma, el eczema, la diabetes y la esclerosis múltiple.
Clases de yoga terapéutico
Todas las formas de yoga se consideran terapéuticas para el cuerpo, la mente y especialmente el alma. La práctica de asanas y posturas ofrece la oportunidad de centrarnos en nuestro interior durante un tiempo. Con las exigencias de la vida diaria, la familia, el trabajo, el envejecimiento, el aumento de los costes y la frustración política, necesitamos tiempo para desconectar del mundo y prestarnos atención a nosotros mismos. Nuestros sistemas nerviosos están haciendo todo lo posible para ajustarse a las condiciones en constante cambio y adaptarse a la tecnología en constante avance, pero los CEM, las ondas de radio, la contaminación acústica y otros estimulantes como los que ingerimos, pero estas demandas están pasando factura a nuestra salud y bienestar y el yoga puede ayudar a nuestros sistemas nerviosos a adaptarse mejor a estos factores de estrés internos y externos.
Ahora, con más de 6.900 millones de teléfonos móviles que emiten CEM en el mundo (OMS, 2014), redes de radio y celulares más potentes, y una mayor dependencia y proximidad con los dispositivos electrónicos, no es de extrañar que nuestros sistemas nerviosos se vean abrumados con la entrada y tengan dificultades para procesar todos los estímulos, lo que conduce a trastornos nerviosos.
Posturas de yoga terapéutico
Como proveedor de yoga terapéutico, trabajé principalmente en dos centros clínicos, IFH en Harlem y Montefiore Williamsbridge en el Bronx, con pacientes que tenían dolor agudo y crónico de espalda o cuello, y/o osteoartritis.
La práctica del Yoga Terapéutico entrelaza maravillosamente el Hatha yoga suave, el yoga restaurativo (posturas apoyadas), el trabajo de respiración consciente, el toque energético, la curación con las manos, la meditación guiada, el estrés y las técnicas de gestión del dolor.Este sistema de curación intacto apoya la salud y el bienestar a través de nuestros ciclos de vida, incluyendo la enfermedad, las lesiones y la cirugía.
El Yoga Terapéutico es un contrapeso perfecto para aquellos que simplemente quieren ir más despacio. El Yoga Terapéutico es una experiencia profundamente meditativa – proporciona la oportunidad de alejarse del ajetreo del mundo exterior y cultivar técnicas de curación versátiles y portátiles. Al movernos y descansar en una quietud dinámica a través de las capas del cuerpo físico, las emociones y los pensamientos, podemos volver a nuestra tranquilidad y paz. Nuestro ser indiviso revela las joyas de la quietud y la satisfacción más íntimas.
