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Ejercicios para pies cavos
Ejercicios para el pie cavo pdf
Pes cavus es el término en latín que describe la condición en la que el arco natural, o el paso interior de la planta del pie, es más alto de lo normal. Si el arco de su pie es particularmente alto en comparación con los niveles considerados “normales”, puede causarle un dolor y una molestia considerables. Hay muchas formas en las que el pie puede verse arrastrado a esta posición anormal, y bastantes estructuras pueden resultar dañadas o debilitadas a causa de ello. Algunas predisposiciones genéticas pueden hacer que los huesos se formen así desde el nacimiento. Otras afecciones neurológicas, como el síndrome de Charcot Marie-Tooth, pueden provocar un acortamiento de los músculos de los pies y las manos, tirando de ellos hacia posiciones anormales y deformadas. Esta posición oscura puede provocar a menudo dificultades para encontrar zapatos que se ajusten, o los que se ajustan provocan graves llagas por presión y ulceraciones alrededor del pie.
Diferentes partes del pie pueden contribuir al aumento de la altura del arco. La parte delantera del pie, cerca de los dedos, alberga varios músculos en la profundidad del pie, que pueden verse afectados. Los huesos del tobillo y las estructuras responsables de su estabilidad también pueden ser responsables si las superficies articulares (partes del hueso que se conectan con otros huesos en una articulación) están desalineadas. En ocasiones, estas estructuras pueden estar tan afectadas por cambios neurológicos o artríticos que se requiere una intervención quirúrgica para que el pie sea funcional. Las técnicas quirúrgicas habituales son la liberación de los tejidos tensos o la transferencia de los tejidos debilitados para devolver el pie a su posición correcta. La fijación ósea ocasional o la extracción de porciones de hueso para corregir los ángulos anatómicos son prácticas habituales en el tratamiento quirúrgico del pie cavo.
Pes equino
Pes Cavus es un término descriptivo para un pie con un arco alto. Los pacientes se quejan de diversos síntomas según el grado de deformación. En los casos leves, los dedos del pie tienden a retraerse y, en consecuencia, a rozar la parte superior del calzado. En algunos, las cabezas de los metatarsos son prominentes y pueden ser dolorosas con callosidades superpuestas. A medida que aumenta la altura del arco del pie, el tobillo puede volverse inestable y, para algunos, ésta es la principal causa de preocupación.
El diagnóstico puede hacerse clínicamente examinando el pie. La gravedad de la afección se evalúa por diversos medios, como las radiografías y las exploraciones (TAC y RMN). En los casos en los que la causa parece ser neuromuscular, puede ser necesario realizar pruebas neurológicas exhaustivas para encontrar la causa y saber si la condición es progresiva o estática.
El objetivo es enderezar los dedos del pie y reducir la presión bajo las cabezas de los metatarsos. Normalmente, los dedos se enderezan fusionando las articulaciones de los dedos (artrodesis) y transfiriendo los tendones de la parte superior de los dedos a los metatarsianos. Esto los eleva y reduce la presión bajo las articulaciones de las falanges metatarsianas.
Pes cavus – fisiopedia
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Mientras que la tensión que soporta el peso se distribuye normalmente por todo el pie en las personas con arcos normales, las que tienen arcos altos cargan su peso principalmente en los talones y la parte anterior del pie. Esto hace que los dedos del pie y los tobillos se vean sometidos a una tensión excesiva, lo que provoca dolor e inestabilidad.
En algunos casos, el pie cavo es secundario a afecciones neurológicas como la enfermedad de Charcot-Marie-Tooth (CMT), en la que las contracciones neuromusculares acercan la bola del pie al talón. Se cree que la enfermedad de Charcot-Marie-Tooth es responsable del 50% de los pies cavos de origen neurológico.
A menudo se puede autodiagnosticar la presencia de arcos altos mojando el pie y pisando un trozo de papel. Un pie con arco alto dejará un punto estrecho entre el talón y la bola del pie. Lo normal es que el pie se aplane, dejando una huella más ancha junto al arco.
Tratamiento del pie cavo
Con la creciente popularidad del fitness del pie y el entrenamiento descalzo dentro de la industria de la salud y el fitness, los profesionales están empezando a apreciar el impacto que una función inadecuada del pie puede tener en la alineación de las extremidades inferiores y en la función total del cuerpo.
Para entender realmente la conexión entre los pies y la función, es imprescindible comprender los diferentes tipos de pies y los desequilibrios del pie. En todos los cursos y talleres de certificación de la EBFA enseñamos a los profesionales los fundamentos para realizar evaluaciones de los pies tanto de cadena abierta como de cadena cerrada.
Hasta la fecha, la mayoría de mis publicaciones en el blog de la EBFA han sido sobre el pie plano o el pie plano. Pero el impacto que un tipo de pie cavo o de arco alto puede tener en la alineación y el movimiento funcional es igual de importante de entender.
Si miramos el pie cavo desde atrás, es bastante evidente que el talón está girado hacia dentro o invertido. Esta posición del STJ hace que el hueso navicular se sitúe en una posición superior a la del cuboides, provocando un bloqueo excesivo del medio pie. Recordemos que el desbloqueo del medio pie es lo que permite a nuestro pie cargar las fuerzas de impacto y utilizarlas para obtener energía potencial y un movimiento eficiente.
